Ίσως κάποιοι να έχετε διαβάσει στα άρθρα μου ή στην ιστοσελίδα ότι το 2015 διαγνώστηκα και,στην συνέχεια, ξεπέρασα τη Νόσο του Crohn . Ήταν μια περίοδος που επέλεξα να βιώσω το αυτοάνοσο (τα συμπτώματα του και ο, τι εκδηλωνόταν συναισθηματικά) με θεραπευτικό διαλογισμό, ήπια άσκηση και διατροφή.
Εδώ μοιράζομαι ελεύθερα την εμπειρία της ζωής μου για το πώς ξεκίνησα να διαχειρίζομαι μια διέξοδο από την ασθένεια. Ίσως σας διευκολύνουν. Οι παρακάτω θέσεις διαχείρισης αφορούν σε ποικίλες ασθένειες:
1. Δημιουργήστε ένα «Πεδίο» Υποστήριξης στη Διαλογιστική Πρακτική και στην Καθημερινή Ζωή
2. Αναγνωρίστε ότι το μυαλό είναι ο αιχμάλωτος του σώματος της ασθένειας
3. Καλλιεργήστε την Αυτοδυναμία
4. Ανοίξτε τον εαυτό σας: είναι ο δρόμος για την πλήρη επιστροφή της υγείας και θεραπείας από ψυχική και συναισθηματική ασθένεια σε εσάς ως εντελώς υγιές άτομο
5. Το Άπειρο / Ουρανός / Άγνωστο είναι εκεί που συμβαίνουν τα πάντα: Μην ανησυχείς, να είσαι ευτυχισμένος/η
6. Αναγνωρίστε τα συναισθήματα, ορίζοντας πότε η ασθένεια χτυπά και παραμείνετε ειρηνικοί και
ήσυχοι, κατά τη διάρκεια έντονων φάσεων της ασθένειας
7. Μελετήστε την Υγεία και βιώστε την περισσότερο
8. Μοιραστείτε από την καρδιά σας, θα σας κάνει να νιώσετε πιο ασφαλείς / να μειώστε το άγχος
Εύχομαι ο,τι καλύτερο!
