Από τη Simone Claridge · True better You
Δεν μας ζητείται να χαλαρώσουμε περισσότερο ή να κάνουμε σωστά την πρακτική. Η ηρεμία δεν ήταν ποτέ το σημείο που την αναζητούσαμε συνεχώς.
Κάποια που συντονίζει στην κοινότητά μας ήρθε να εξασκηθεί κουβαλώντας πολλά. Ένας εγγονός με καρδιογράφημα. Ένας σύζυγος με ξαφνικό πόνο. Το είδος της εβδομάδας όπου όλα καταλήγουν μονομιάς. Μου είπε ότι είχε παρατηρήσει τον εαυτό της να αποφεύγει - απλώς να μην θέλει να κάθεται με τίποτα από αυτά.
Έτσι, παρέμεινε με αυτό ούτως ή άλλως. Δεν προσπάθησε να το βελτιώσει. Έψαλλε Ν.
Άσε την ενόχληση να είναι εκεί χωρίς να την παλέψεις.
Το αποκάλεσε μια όμορφη ανακάλυψη. Όχι επειδή τα δύσκολα πράγματα λύθηκαν. Επειδή σταμάτησε να τα χρειάζεται πριν μπορέσει να επανέλθει στον εαυτό της. Αυτό είναι το κομμάτι στο οποίο αξίζει να παραμείνουμε.
Η ηρεμία δεν είναι κάτι που κάνει το νευρικό σύστημα να καλμάρει, όταν το διατάζουμε. Όσο πιο πολύ επιμένουμε- "Πρέπει να ηρεμήσω" - τόσο περισσότερο τροφοδοτούμε τον ίδιο συναγερμό που θέλουμε να ηρεμήσουμε. Αλλά αυτός που παρακολουθεί τον συναγερμό δεν είναι μέσα σε αυτόν. Δεν λειτουργεί με αυτά τα καλώδια. Ήταν ήδη σταθερός ενώ όλα έτρεχαν.
Ο Grandmaster Pang Ming επεσήμανε αυτό - η επίγνωση σχηματίζεται στον εγκέφαλο, αλλά δεν συγκρατείται από αυτόν. Μπορεί ακόμη και να γυρίσει και να «δει» τον εαυτό της - μπορεί να έχει επίγνωση του εαυτού της.
Ο Lao Tzu το είδε κι αυτός, πολύ καιρό πριν. Το λασπωμένο νερό, είπε, δεν καθαρίζεται ανακατεύοντάς το. Το αφήνεις να είναι ακίνητο και καθαρίζει μόνο του. Και υπάρχει κάτι απαλό από κάτω. Τη στιγμή που σταματάμε να πολεμάμε ένα συναίσθημα και απλώς το αφήνουμε να φανεί - να το, το σφίξιμο, ο φόβος - ο συναγερμός του εγκεφάλου αρχίζει να ηρεμεί από μόνος του. Δεν πιέζεται προς τα κάτω. Ορατό. Η παρατήρηση είναι αυτό που μας ηρεμεί.
Το παρατήρησα σε κάποιον άλλο στην ίδια την συνεδρία - μήνες υπερκόπωσης, που τελικά νιώθουμε πιο καθαροί - που είπε ήσυχα: «Η εξάσκηση εξαφανίζει τον χρόνο και τον χώρο. Το εφαρμόζω τώρα σε όλα».
Έτσι, όταν η ηρεμία δεν θα έρθει, σταματήστε να την ψάχνετε. Γυρίστε σε αυτόν που σας παρακολουθεί ήδη — και ρωτήστε: χρειάστηκε ποτέ αυτός ηρεμία;
Με ευγνωμοσύνη προς την γενεαλογία — Grandmaster Pang Ming (Θεωρία της Ολότητας Hunyuan· Η Επιστήμη της Συνείδησης), Δάσκαλος Wei (Mingjue), Δάσκαλος Xu (Ν-Τόνος). Με μια υπόκλιση στον Lao Tzu και στην έρευνα του Matthew Lieberman που δείχνει ότι η απλή ονομασία ενός συναισθήματος ηρεμεί τον συναγερμό του εγκεφάλου (2007).
