Γνωρίζατε ότι υπάρχουν πέντε εποχές στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική;
Σωστά. Είναι: Άνοιξη, Καλοκαίρι, Τέλη Καλοκαιριού, Φθινόπωρο και Χειμώνας.
Και, όπως μπορείτε να μαντέψετε, κάθε εποχή αντιστοιχεί σε ένα από τα Πέντε Στοιχεία: Ξύλο, Φωτιά, Γη, Μέταλλο και Νερό.
Το τέλος του καλοκαιριού συνδέεται με το στοιχείο της Γης. Είναι η πιο σύντομη περίοδος (μόνο 4-6 εβδομάδες). Είναι η παύση μεταξύ των ανερχόμενων στοιχείων του ξύλου και της φωτιάς και των κατερχόμενων στοιχείων, μέταλλο και νερό. Είναι η ενέργεια της Μητέρας Γης και αντιπροσωπεύει την ενέργεια στήριξης, συγκράτησης, θρέψης, τροφής και αφθονίας.
Ο Δρ LeTa Jussila, Doctor of Acupuncture and Oriental Medicine, μοιράζεται τρεις συμβουλές για να υποστηρίξετε το Στοιχείο Γη και να ζήσετε σε αρμονία με το Τέλος του Καλοκαιριού:
Η ανάδευση της χωνευτικής σας φωτιάς («πυρκαγιά στο στομάχι» όπως την αποκαλούμε στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική) μέσω του μαγειρέματος θα ενισχύσει το σύστημα των οργάνων της Γης (πέψη, σπλήνα και στομάχι). Εάν αντιστέκεστε στο μαγείρεμα, κρατήστε το απλό και βράστε λίγο νερό, φτιάξτε λίγο ρύζι, πλιγούρι βρώμης ή βραστά αυγά.
Βάλτε ένα στυλό στο χαρτί για να οργανώσετε τις σκέψεις σας. Η σπλήνα σχετίζεται με το Yi (τη σκέψη ή τη διάνοιά σας). Εάν σκέφτεστε και ανησυχείτε πολύ, θα αποδυναμώσετε το σπλήνα σας. Αυτό μπορεί να διαταράξει την πέψη και τον ύπνο σας. Βγάλτε το μυαλό από την απασχόλησή του με το ημερολόγιο.
Χρόνος, ενέργεια και χρήμα είναι το ίδιο πράγμα. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προσδιορίσετε πώς ξοδεύετε την ενέργειά σας είναι να δείτε πώς διαχειρίζεστε τα χρήματά σας. Παρακολουθήστε τα χρήματά σας μέχρι την τελευταία δεκάρα για μια εβδομάδα. Θα δείτε γρήγορα εάν διαρρέετε ή το αποκλείετε και στη συνέχεια θα σχετίζεστε με τον τρόπο διαχείρισης του δικού σας Qi και της αυτοφροντίδας.
Εδώ είναι κάτι άλλο που μπορεί ή δεν γνωρίζετε: Δεν έχει σημασία αν είναι τέλη καλοκαιριού ή μέσα άνοιξης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις συμβουλές για να εξισορροπήσετε το στοιχείο της Γης ανά πάσα στιγμή. (Η άνοιξη για τα άτομα που ζουν στο Νότιο Ημισφαίριο.) Εάν αισθάνεστε ότι θέλετε να επεκτείνετε την ικανότητά σας να καλλιεργείτε και να φροντίζετε τους γύρω σας… ξεκινήστε τρέφοντας τον εαυτό σας και κάνοντας πράγματα που ισορροπούν το Στοιχείο της Γης.
Αφιερώστε μια στιγμή για να το σκεφτείτε.
Πότε νιώσατε πιο προσγειωμένοι;
Ποιες δραστηριότητες σας δίνουν ενέργεια και "ξαναγεμίζετε το φλιτζάνι σας";
Ίσως αυτή η εβδομάδα είναι η εβδομάδα που θα κάνετε περισσότερα από αυτά
Πηγή: Lee Holden Qigong
