Νιώθετε ποτέ μόνοι στην εξάσκησή σας στο Qi Gong; Αν και το Qi Gong γίνεται όλο και πιο δημοφιλές, εξακολουθεί να μην είναι τόσο mainstream όσο η γιόγκα, ο διαλογισμός ή άλλες μορφές άσκησης. Αυτό μπορεί να αφήσει πολλούς μαθητές Qi Gong να αισθάνονται απομονωμένοι ή μόνοι στην Qi Gong πρακτική τους. Όλοι γνωρίζουμε ότι η ανθρώπινη σύνδεση είναι σημαντική. Όταν μπορείτε να μοιραστείτε Qi Gong με άλλους, υπάρχει μια συγκεκριμένη συνέργεια που βιώνετε. Είναι σαν τα οφέλη του Qi Gong να μεγεθύνονται μέσω της συλλογικής ενέργειας της «κοινότητας Qi Gong». Ουσιαστικά, το Qi Gong είναι απλώς πιο ευχάριστο με τους άλλους.
Σε αυτό το ιστολόγιο, θα μοιραστούμε τρεις υπέροχους τρόπους για τη δημιουργία κοινότητας γύρω από το Qi Gong. Εφαρμόζοντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να καλλιεργήσετε ουσιαστικές σχέσεις με ομοϊδεάτες.
Κάθε ασκούμενος Qi Gong λατρεύει να μοιράζεται το Qi με συνασκούμενούς του, οπότε γιατί να μην δημιουργήσετε έναν χώρο για να κάνετε ακριβώς αυτό; Η διοργάνωση του δικού σας πάρτι πρακτικής είναι ένας υπέροχος τρόπος να φέρετε τους ασκούμενους κοντά! Δημιουργεί έναν χώρο με ξεκάθαρη κατεύθυνση και πρόθεση που μπορεί να εκτιμήσει κάθε ασκούμενος. Και είναι εύκολο να πεις «ναι» σε μια τέτοια πρόσκληση γιατί δεν απαιτεί πολλή προετοιμασία ή προσπάθεια. Το μόνο που χρειάζεται να κάνουν οι καλεσμένοι σας είναι να εμφανιστούν και να εξασκηθούν.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να προσφέρετε μια καθοδηγούμενη εξάσκηση Qi Gong. Εάν είστε δάσκαλος Qi Gong ή έχετε μεγάλη εμπειρία στην εξάσκηση, θα μπορούσατε να προσφερθείτε να καθοδηγήσετε την εξάσκηση μόνοι σας. Ωστόσο, μπορεί να μην αισθάνονται όλοι την πρόκληση να διευθύνουν μια συνεδρία εξάσκησης, οπότε ευτυχώς, υπάρχουν εναλλακτικοί δρόμοι που μπορείτε να ακολουθήσετε.
Στην ZNQG εκπαίδευση δασκάλων, προσφέρουμε τα μαθήματα Qi Gong βιντεοσκοπημένα και μπορείτε να κάνετε πρακτική online. Απλώς επιλέξτε μια πρακτική από τη βιβλιοθήκη μας, ρυθμίστε τον υπολογιστή σας και προσκαλέστε τους φίλους σας να εξασκηθούν μαζί σας.
Εάν δεν μπορείτε να διοργανώσετε αυτοπροσώπως ένα πάρτι πρακτικής άσκησης, μπορείτε να το διοργανώσετε διαδικτυακά. Αυτό κάνουμε για πολλά από τα μαθήματά μας στο Βe Fluid. Για να φιλοξενήσετε ένα διαδικτυακό πάρτι πρακτικής, θα χρειαστεί να επιλέξετε μια διαδικτυακή πλατφόρμα συσκέψεων, όπως το Zoom. Στη συνέχεια, δημιουργήστε μια συνάντηση και στείλτε τους καλεσμένους σας τον σύνδεσμο πρόσκλησης. Στην αρχή του πάρτι εξάσκησης, ξεκινήστε τη ρουτίνα στον υπολογιστή σας και μοιραστείτε την οθόνη σας μέσω του Zoom. Αυτό θα επιτρέψει σε όλους να εξασκηθούν μαζί στο διαδίκτυο.
Η έναρξη ή η συμμετοχή σε μια λέσχη βιβλίου Qi Gong είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος, για να συνδεθείτε με άλλους ασκούμενους και να καλλιεργήσετε την κοινότητα. Όταν συγκεντρώνεστε και μοιράζεστε ιδέες, οι σχέσεις ανθίζουν. Υπάρχουν πολλά εξαιρετικά βιβλία εκεί έξω για το Qi Gong και την Κινεζική Ιατρική. Συλλογικά, αυτά τα βιβλία θα σας διδάξουν πολλές σημαντικές αρχές Qi Gong και TCM, επιτρέποντάς σας να απολαύσετε ακόμη περισσότερα οφέλη από την αρχαία πρακτική.
Αν θέλετε να πάτε τα πράγματα ένα βήμα παραπέρα, μπορείτε να συνδυάσετε τη λέσχη του βιβλίου σας με ένα πάρτυ εξάσκησης. Για παράδειγμα, αφιερώστε τα πρώτα τριάντα έως εξήντα λεπτά συζητώντας το βιβλίο που έχετε επιλέξει, ακολουθούμενο από μια συγκεκριμένη ρουτίνα Qi Gong που ενσωματώνει τα μαθήματα, που μόλις συζητήσατε. Ενσωματώνοντας την πνευματική γνώση με την εμπειρία, θα απορροφήσετε ακόμα περισσότερη σοφία μέσω της πρακτικής σας. Φυσικά, μπορείτε επίσης να φιλοξενήσετε μια λέσχη βιβλίου αυτοπροσώπως ή διαδικτυακά.
Σημαντικό: Αναζητήστε τα 5 εγχειρίδια μεθόδων και συμβουλών του Zhineng Qigong, στο be fluid, επιμελημένα και μεταφρασμένα από τη Χρυσή Μπέρου
Ένας άλλος θαυμάσιος τρόπος για να καλλιεργήσετε την κοινότητα είναι να εγγραφείτε στην Ομάδα του Facebook Be Fluiders. Στην ομάδα, θα βρείτε χιλιάδες άτομα με ομοϊδεάτες που συγκεντρώνονται, για να γιορτάσουν όλα όσα έχει να προσφέρει το Qi Gong. Η ομάδα του Facebook περιλαμβάνει μέλη από όλα τα κοινωνικά στρώματα και τα επίπεδα εμπειρίας. Από αρχάριους έως πιστοποιημένους δασκάλους τσι γκονγκ και όλους τους ενδιάμεσους, το επίπεδο εμπειρίας σας δεν έχει σημασία. Όσο απολαμβάνετε το τσι γκονγκ, θα βρίσκετε κοινότητα και υποστήριξη όπου κι αν βρίσκεστε.
Όταν γίνετε μέλος της ομάδας, θα παρατηρήσετε ότι τα μέλη μοιράζονται εμπειρίες και κάνουν ερωτήσεις σχετικά με το Qi Gong, ενώ άλλοι απαντούν και συνεισφέρουν τις σκέψεις τους. Είναι σαν ένα χωνευτήρι αναζητητών σοφίας σε ένα παρόμοιο ταξίδι αυτο-ανακάλυψης και ανάπτυξης. Για να μην αναφέρουμε, όταν γίνετε μέλος της ομάδας, θα είστε από τους πρώτους που θα το μάθετε όποτε προσφέρουμε ένα νέο εργαστήριο, μάθημα ή άλλη ευκαιρία εκμάθησης Qi Gong. Ρίξτε μια ματιά στην Ομάδα Be Fluiders στο Facebook για να ανακαλύψετε μια πλούσια και ζωντανή κοινότητα Qi έτοιμη να σας υποδεχτεί.
