Ο καρκίνος του μαστού, όπως όλες οι άλλες μορφές ασθένειας, θεωρείται μια ενεργειακή ανισορροπία στα μάτια της κινεζικής ιατρικής. Για να είναι σε ισορροπία, η ενέργεια πρέπει να ρέει ελεύθερα μέσα από μονοπάτια που ονομάζονται μεσημβρινοί. Οι μεσημβρινοί φέρουν πληροφορίες που επιτρέπουν στα πέντε κύρια συστήματα οργάνων -το ήπαρ, την καρδιά, τον σπλήνα, τον πνεύμονα και το νεφρό- να συνεργάζονται και να επιτυγχάνουν την καλύτερη δυνατή υγεία. Αν δούμε τα πάντα ως ενέργεια, ανοίγουμε τον εαυτό μας σε απεριόριστες δυνατότητες. Μια διάγνωση, λοιπόν, είναι ένας τρόπος να πούμε ότι η ενέργειά σας έχει κολλήσει, δεν κινείται ή δεν ισορροπεί. Αυτή η αρχαία κατανόηση αφαιρεί τον φόβο που είναι τόσο συχνά μέρος μιας σύγχρονης διάγνωσης και τον αντικαθιστά με ευκαιρίες για θεραπεία. Η θεραπεία έρχεται από μέσα-έξω, όχι από έξω-μέσα.
Λοιπόν, τι δημιουργεί ενεργειακές ανισορροπίες;
Σε πολλές περιπτώσεις, τα συναισθήματά μας και ο ταραχώδης τρόπος ζωής μας εκτοξεύουν το σώμα μας. Η συνειδητοποίηση του περιβάλλοντός σας και του τρόπου με τον οποίο σχετίζεστε με τη δουλειά, την οικογένεια και τις πεποιθήσεις σας ξεκινά τη διαδικασία θεραπείας. Η εκμάθηση των πρακτικών Qigong είναι το κλειδί. Το Qigong λειτουργεί απευθείας στο επίπεδο του μεσημβρινού για να βοηθήσει την ενέργεια να κινείται ελεύθερα σε όλο το σώμα. Οι παρακάτω στάσεις βοηθούν στη μεταφορά ενέργειας στην περιοχή του μαστού. Για βέλτιστη υγεία του μαστού, εξασκήστε αυτές τις δύο στάσεις καθημερινά για 2-4 λεπτά η καθεμία. Μόλις μάθετε, εξασκηθείτε για όσο περισσότερο μπορείτε. Αυτές οι κινήσεις έχουν βοηθήσει τις γυναίκες να αποτρέψουν και να θεραπεύσουν τον καρκίνο του μαστού σε διάφορα στάδια.
Σταθείτε με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Σηκώστε τα χέρια σας στο ύψος του στήθους, φέρνοντας τα δάχτυλά σας προς τα πάνω. Με τις παλάμες στραμμένες προς τα εμπρός, πιέστε και τα δύο χέρια μπροστά σας, κρατώντας τους αγκώνες σας ελαφρώς λυγισμένους. Φέρτε τα χέρια σας πίσω στην αρχική θέση. Επαναλάβετε.
Σταθείτε με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα. Σηκώστε τα χέρια σας στο ύψος του στήθους, κρατώντας τα δάχτυλά σας στραμμένα προς τα επάνω και τις παλάμες στραμμένες προς τα εμπρός. Σπρώξτε τα χέρια σας προς τα έξω σε μια άνετη απόσταση μπροστά από το στήθος σας. Σύρετε τα χέρια σας προς κάθε πλευρά και μετά φέρτε τα πίσω στο κέντρο, σαν να ανοιγοκλείνετε μια κουρτίνα. Επαναλάβετε.
Αυτές οι πληροφορίες αποτελούν μέρος του Έργου Πρόληψης Καρκίνου του Μαστού, που αναπτύχθηκε και υποστηρίζεται από το TCM World Foundation.
Το Qigong είναι για όλους!
Qigong for Breast Health and Prevention με την Χρυσή Μπέρου: Αυτό το εντατικό πρόγραμμα 3 ημερών ξεκινά στις 13 Οκτωβρίου. Θα συναντηθούμε μέσω Zoom την Πέμπτη στις 7 μ.μ.
Είστε έτοιμοι για την πρόκληση;
