Στην αρχή της νέας χρονιάς, όλοι θέλουμε να νιώσουμε τα καλύτερα και να βάλουμε τις βάσεις για μια νέα αρχή. Γιατί όταν νιώθεις καλά, δείχνεις ωραία. Εξάλλου, το εξωτερικό είναι μια αντανάκλαση του τι συμβαίνει μέσα.
Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για μια ομαλή μετάβαση στο 2023:
1. Απλοποιήστε το πιάτο σας: Ξεκινήστε τη νέα χρονιά μειώνοντας τα βαριά φαγητά. Μειώστε την πρόσληψη κρέατος και ψωμιού και προσθέστε θερμαντικές σούπες και λαχανικά.
2. Απλοποιήστε την ημέρα σας: Αξιολογήστε την καθημερινότητά σας. Πού έχετε διαρροές ενέργειας; Τι μπορείτε να αναθέσετε; Δεσμευτείτε να περιορίζετε ένα πράγμα κάθε εβδομάδα. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον επιπλέον χρόνο για να ανανεώσετε και να ανανεώσετε το πνεύμα σας.
3. Βυθιστείτε προς τα μέσα: Καθίστε ήσυχα για 5 λεπτά κάθε μέρα. Εάν έχετε συμμετάσχει σε μία από τις εποχιακές μας συναντήσεις, επιλέξτε μια αγαπημένη στάση Qigong και εξασκήστε την καθημερινά.
4. Δείτε τα καλά γύρω σας: Καθώς περνάτε τη μέρα σας, επιλέξτε να δείτε τα καλά. Μπορεί να είναι δύσκολο να το κάνετε μερικές φορές, αλλά αν κοιτάξετε αρκετά σκληρά, θα δείτε ότι μια αλλαγή στην προοπτική μπορεί να αναδείξει τα καλά σε κάθε κατάσταση.
5. Δείτε το καλό μέσα σας: Πάντα να αναζητάτε το καλό – ειδικά στον εαυτό σας. Εάν έχετε κάνει λάθη στο παρελθόν, αρχίστε να συγχωρείτε. Είσαι άνθρωπος. έχεις κάνει λάθη - όλοι έχουμε. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να προχωρήσει και να ξεκινήσει τη χρονιά με υγεία, ζωντάνια και υποσχέσεις.
6. Να είστε ανοιχτοί σε πιθανότητες: Η αρχή του 2023 είναι ένα φρέσκο νέο βιβλίο με κενές σελίδες. Καθώς ξυπνάτε κάθε πρωί, μπορείτε να γράψετε τη νέα σας ιστορία. Κάντε το να είναι ένα καλό βιβλίο.
