Το νερό είναι η πηγή της ζωής και της ζωτικότητας. Κατά μέσο όρο, το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 60% από νερό, με τα μωρά και τα παιδιά να έχουν υψηλότερα ποσοστά από τους ενήλικες. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος και τα νεφρά είναι 80-85% νερό, η καρδιά και οι πνεύμονες 75-80%. Ακόμη και τα όργανα που συνήθως θεωρούμε στερεά, όπως τα οστά, είναι 20-25% νερό. Δεν είναι σταθερά, αλλά μαζεύουν και σπάνε συνεχώς.
Το νερό μεταφέρει τροφή. Είναι απαραίτητο για πολλές σωματικές λειτουργίες, όπως η ρύθμιση της θερμοκρασίας, η κυτταρική λειτουργία και η απομάκρυνση των απορριμμάτων — λειτουργίες απαραίτητες για τη βέλτιστη υγεία.
Λοιπόν, γιατί οι περισσότεροι από εμάς βιώνουμε το σώμα μας ως συμπαγές; Και πώς αυτό επηρεάζει τις δυνατότητές μας να θεραπεύσουμε; Στο Qigong και στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM), ο όρος «νερό» σημαίνει το συνολικό άθροισμα των υγρών μέσα στο σώμα: αίμα, λέμφο και εξωκυτταρικά και ενδοκυτταρικά υγρά. Το νερό και το τσι (ενέργεια) συνδέονται πολύ στενά. Στην πραγματικότητα είναι το Qi του νερού που κινείται και μεταμορφώνεται.
Πολλές προκλήσεις για την υγεία που εκφράζονται σε διαφορετικά συστήματα - για παράδειγμα, πεπτικό, αναπαραγωγικό και καρδιαγγειακό - είναι το αποτέλεσμα του ότι το νερό σε αυτούς τους χώρους δεν ρέει καλά. Το θερμότερο τσι (ή η φωτιά του γιανγκ) δεν επαρκεί για να ισορροπήσει το πιο ψυχρό τσι (ή το νερό του γιν). Το αποτέλεσμα είναι ότι τα υγρά σε αυτές τις συγκεκριμένες περιοχές του σώματος γίνονται πιο δροσερά, πυκνότερα και επομένως λιγότερο ρέοντα. Με άλλα λόγια, στάσιμα.
Πολλοί άνθρωποι νιώθουν στην κοιλιά τους, ή στο χαμηλότερο Dantian (το ενεργειακό κέντρο που σχετίζεται με τη σωματική υγεία του σώματος), μια διάχυτη αίσθηση βάρους. Άλλοι μπορεί να το βιώσουν ως "γεμάτη" ή φούσκωμα μετά από ένα μεγάλο γεύμα. Αυτό συμβαίνει όταν το qi του κατώτερου dantian είναι στάσιμο. Ως εκ τούτου, η σοφία του Qigong είναι να τρώτε μέχρι να χορτάσετε 80%. Αντίθετα, όταν το νερό και το τσι ρέουν καλά, η κοιλιά αισθάνεται άδεια. Το κατώτερο dantian qi είναι ελαφρύ, ευέλικτο και δυνατό.
Οι μέθοδοι που έχουμε ασκήσει τους τελευταίους μήνες - οι οποίες επικεντρώνονται στην αναπνοή στο χαμηλότερο Dantian, την αναπνοή του λαιμού και τον διαλογισμό όρθιας στάσης - κατεβάζουν επανειλημμένα τη φωτιά της καρδιάς στο χαμηλότερο ζωτικό κέντρο (Dantian), όπου το νερό των νεφρών μπορεί στη συνέχεια να ρέει πιο εύκολα και να θρέψει. ολόκληρο το σώμα. Η Mingjue (καθαρή συνείδηση) επίσης έλκεται προς τα κάτω, στο χαμηλότερο ζωτικό κέντρο με αυτές τις πρακτικές.
Θυμηθείτε: όπου πάει το μυαλό, ρέει το τσι. Με την αυξανόμενη εξάσκηση του διαλογισμού σε όρθια στάση, σε συνδυασμό με χαμηλότερη αναπνοή στο dantian και αναπνοή από το λαιμό, μπορούμε να νιώθουμε όλο και λιγότερο πόνο και κόπωση και να έρθουμε σε μια κατάσταση wu wei «αβίαστη δράση». Με την πάροδο του χρόνου, όχι μόνο το κατώτερο dantian γίνεται πιο άδειο, αλλά και τα τσι πόδια μας, η καρδιά τσι, το μεσαίο νταντιάν και η ίδια η mingjue (καθαρή συνείδηση).
Το να βιώνουμε το κενό μέσα στο σώμα μας είναι πολύ σημαντικό - όχι μόνο κατά τη διάρκεια των πρακτικών, αλλά και στην καθημερινή μας ζωή. Όταν μετατοπίζουμε την αίσθηση του εαυτού μας από στερεό και βαρύ σε άδειο και ελαφρύ, έχουμε την ικανότητα να θεραπεύουμε πιο αποτελεσματικά τις προκλήσεις της υγείας μας και να ανανεωνόμαστε συνεχώς.
Haola!
~Προσαρμογή από το μάθημα, «Αφύπνιση του Εσωτερικού Θεραπευτή», Ενότητα 2, Μέρος 3 (Νοέμβριος 2022), όπως διδάχθηκε από τον Δάσκαλο Γουέι.
