Τα τέλη του καλοκαιριού είναι προ των πυλών, με τον ζεστό, υγρό καιρό και τους καύσωνες και τις απογευματινές καταιγίδες. Τα τέλη του καλοκαιριού θεωρούνται μία από τις πέντε κύριες εποχές στην Ανατολή, σύμφωνα με το Πλαίσιο Συνείδησης των Πέντε Στοιχείων. Αυτή η αρχαία θεωρία των αλληλεπιδράσεων περιγράφει πώς επηρεαζόμαστε από πολλές πτυχές της Φύσης.
Είμαστε όλοι ενεργειακά όντα. Όλη η ζωή - άνθρωπος, φυτό, ζώο και Σύμπαν - συνδέεται στη μεγαλύτερη εικόνα. Τα τέλη του καλοκαιριού ξεκινούν γύρω στην τρίτη εβδομάδα του Αυγούστου. Τον Αύγουστο, η Φύση βιώνει την τελευταία της έκρηξη ανάπτυξης πριν από την εποχή της συγκομιδής. Η ενέργεια αυτής της εποχής συνδέεται με τον Σπλήνα/Στομάχι - τις γεννήτριες ενέργειάς σας - και αντιστοιχεί στο στοιχείο της Γης που τροφοδοτεί.
Οι επόμενες εβδομάδες είναι μια σημαντική περίοδος για αυτο-φροντίδα και αυτο-καλλιέργεια. Αυτή είναι μια ισχυρή περίοδος για πλήρη ωρίμανση και μεταμόρφωση, χρησιμοποιώντας την τελευταία από την άφθονη ενέργεια του Καλοκαιριού.
Το Στομάχι και ο Σπλήνας αντηχούν με την ενεργειακή δόνηση του Τέλους του Καλοκαιριού. Αυτό το ζεύγος οργάνων είναι υπεύθυνο για την πέψη και την επεξεργασία. Σκεφτείτε όλα όσα ζητάμε από το σώμα μας να χωνέψει - τροφές που τρώμε, πράγματα που βλέπουμε ή ακούμε και συναισθήματα που νιώθουμε και βιώνουμε. Όπως λέει ο Μεγάλος Δάσκαλος Λου, «Τα συναισθήματα έχουν ισχυρότερη επίδραση από το φαγητό στο σώμα μας. Σε ένα επίπεδο, είσαι αυτό που τρως - σε υψηλότερο επίπεδο, είσαι αυτό που σκέφτεσαι!»
Αφιερώστε μια στιγμή για να αναλογιστείτε τις εμπειρίες και τις αλληλεπιδράσεις που είχατε τις τελευταίες ημέρες. Ήταν όλες ευχάριστες; Πιθανότατα όχι. Η ζωή έχει τα σκαμπανεβάσματά της. Ωστόσο, η αναγνώριση των συναισθηματικών σας εξόδων και των σωματικών σας αντιδράσεων μπορεί να οδηγήσει σε έναν πιο αυτογνωσιακό τρόπο ζωής.
Τι συμβαίνει, λοιπόν, όταν το στομάχι και ο σπλήνας σας έχουν χαμηλή ενέργεια; Μπορεί να εμφανίσετε ναυτία, γαστρεντερίτιδα, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, αύξηση βάρους, διαταραχές σακχάρου στο αίμα ή χαμηλή ενέργεια. Ωστόσο, εάν το στομάχι και ο σπλήνας σας εναρμονίζονται με τις ενέργειες του τέλους του καλοκαιριού, το πεπτικό σας σύστημα μπορεί να αισθάνεται πιο ισορροπημένο από το συνηθισμένο.
Ενώ συχνά «κατηγορούμε» το στομάχι για τα πεπτικά προβλήματα, ο σπλήνας και το στομάχι πρέπει να επικοινωνούν και να εναρμονίζονται με το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη για να λάβει χώρα η πραγματική πέψη. Η διατήρηση της ενεργειακής ισορροπίας του σπλήνα και του στομάχου μας παρέχει μια σταθερή βάση για δια βίου υγεία νου-σώματος-πνεύματος.
Τα ζεστά τρόφιμα - μέσω της θερμοκρασίας και της ουσίας - υποστηρίζουν τη λειτουργία του στομάχου και του σπλήνα σας. Μαγειρέψτε τα λαχανικά σας και προσθέστε ζεστά μπαχαρικά και βότανα, όπως φρέσκο τζίντζερ, κουρκουμά, κανέλα, καστανή ζάχαρη και μαύρο πιπέρι στο μαγείρεμα σας.
Ακολουθούν μερικές τροφές για να υποστηρίξετε τη λειτουργία του στομάχου και του σπλήνα σας: Κριθάρι - Κόκκινα μήλα - Χουρμάδες - Γλυκοπατάτα - Μάνγκο - Παπάγια -Φιστίκια - Κολοκύθα - Τζίντζερ - Κανέλα - Κουρκουμάς - Σπόροι μάραθου - Σκόρδο - Μαύρο και άσπρο πιπέρι
"Αποσπάσματα από τη Σοφία του Qigong - κείμενο του Master Nan Lu
