Oι κινήσεις της πρακτικής είναι απλές, ήπιες και μας συντονίζουν σε ένα κύκλο ενδυνάμωσης, χαλάρωσης και ευεξίας. Μας καλούν να μπούμε σε ήπιο, κινητικό διαλογισμό και μας οδηγούν σε ισορρόπηση των τριών ζωτικών κέντρων μας. Κινούμαστε απολαμβάνοντας και παίζοντας όπως όταν είμαστε παιδιά - με Παρουσία. Καθώς ασκείστε, αφήστε τους περιορισμούς.
Πολλοί άνθρωποι είναι ζωντανοί, αλλά δεν αγγίζουν το θαύμα του να είσαι ζωντανός
Θα ξυπνάτε κάθε πρωί με τον ήχο της Φύσης, τη θεραπευτική απαλότητα του ήλιου, αναπνέοντας συνειδητά, μαθαίνοντας πώς να επιβραδύνετε και πώς να παρατηρείτε τον εαυτό σας με μη επικριτικό τρόπο.
Διαλογισμοί ηλιοβασιλέματος και ανατολής σε συναρπαστικούς φυσικούς σχηματισμούς που κόβουν την ανάσα, ενσυνείδητες βόλτες σε παρθένες πεζοπορίες, θα σας υποστηρίξουν να συνδεθείτε με τη μητέρα Φύση και να ενσαρκώσετε την άνευ όρων αγάπη, ώστε να είστε ελεύθερος άνθρωπος.
Το Qi Chanting σας φέρνει σε επαφή με την εσωτερική σας φωνή, αυτό το θείο δώρο έκφρασης κι επικοινωνίας, καθώς η επανάληψη των ήχων σε βυθίζουν στην εσωτερική σου γαλήνη, εισχωρούν και μετασχηματίζουν κάθε μπλοκάρισμα στην ενέργειά σας.
Τι είναι το Qi Healing στο νερό; Αφού γειωθούμε μέσα στη θάλασσα, αρχικά σε κύκλο που κινείται απαλά και συντονισμένα μέσα στο νερό, προσομοιάζοντας το με την Συμπαντική θάλασσα, χωριζόμαστε σε ζεύγη. Μπαίνουμε σε μια υδάτινη σωματική εργασία, που θα σας επιτρέψει να ενσωματώσετε την τέχνη του αληθινού "ανήκειν" και να εμπιστευτείτε την ενότητα στη ρευστότητα του υδάτινου στοιχείου. Όλοι προερχόμαστε από τη μήτρα της μητέρας μας και έχουμε βιώσει το «floating». Το νερό είναι αγώγιμο, επομένως μπορεί να μας βοηθήσει να θυμηθούμε την αληθινή μας φύση, μπορεί να διευκολύνει μια εμπειρία αναγέννησης. Ενώ επιπλέουμε στο νερό, η απουσία βαρύτητας απελευθερώνει τους σπονδύλους μας και επιτρέπει στη σπονδυλική μας στήλη να κινείται με τρόπους που δεν είναι δυνατοί στη γη. Ομαλές, προοδευτικές κινήσεις και χειρισμοί αυξάνουν την επίγνωσή μας για το πόση ελευθερία κερδίζουμε ενώ επιπλέουμε.
Η σύνδεσή μας με την αναπνοή παίρνει μια νέα διάσταση. Παραδινόμαστε στα χέρια του συντρόφου μας, συγχρονίζουμε την αναπνοή μας, «χορεύουμε» σε αργή κίνηση. Μια ποικιλία συναισθημάτων μπορεί να απελευθερωθεί μέσω της διαδικασίας συνεχούς ροής. Αυτή η εμπειρία «δίνοντας» και «παίρνοντας» ενέργεια, μπορεί να θεραπεύσει τυχόν πληγές, που μπορεί να φέρουμε από τον χωρισμό και να ενισχύσει το αίσθημα της ένωσης και της ενότητας με τους άλλους.
Το Water Qi Healing Movement ασκείται στην επιφάνεια μιας πισίνας ή στη θάλασσα. Είναι κατάλληλο για συμμετέχοντες 12-80 ετών και είναι ιδανικό για άτομα, ζευγάρια, μέλη της οικογένειας και έγκυες γυναίκες σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης τους.
Από την ολιστική φροντίδα δεν μπορούμε να παραλείψουμε τη διατροφή. Ευλογούμε την εξαιρετική τροφή μας, καθώς επίσης νιώθουμε το σώμα μας κατά την λήψη της τροφής. Στο Phisis Nature Retreat θα μοιραστούμε γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό) vegan/vegetarian με έμφαση στην τοπική γαστρονομία.
Τα πάντα στη φύση είναι Παλμός!
Ξεκινάμε γειώνοντας τον εαυτό μας, στον ασφαλή χώρο ενός κύκλου, κουνώντας και παλλόμενοι για να απελευθερώσουμε την ένταση, να αυξήσουμε την κυκλοφορία του αίματος και να συνδεθούμε με την κοσμική ενέργεια της Γης. Καθώς πάλλουμε σε διαφορετικά επίπεδα, η αναπνοή μας διευρύνεται σε ήχο και η φωνή μας μπορεί να απελευθερωθεί. Μπαίνουμε σε μια κατάσταση βαθιάς προγονικής σύνδεσης και οι τρεμούλες μας αφυπνίζουν την ιερότητα του σώματός μας και εκδηλώνουν τη δύναμη της έκφρασής του.
Σε ένωση με το παλλόμενο σώμα και τη φωνή μας, δημιουργούμε μια είσοδο στην ψυχή μας, εγκαθιδρύοντας ένα βαθύ επίπεδο ελευθερίας - φτάνουμε στην ευφορική κατάσταση της ύπαρξής μας. Οι εσωτερικές μας «παρορμήσεις» για κίνηση μεταμορφώνονται σε χορό και αρχίζουμε να αλληλεπιδρούμε μεταξύ μας παίζοντας με τον χώρο και τον χρόνο, βιώνοντας μια χορευτική και παλλόμενη κοινότητα δημιουργικής αρμονίας.
Είμαστε βαθιά συνδεδεμένοι με ό,τι υπάρχει και γινόμαστε ο «Χορός». Δομημένη μέσα από τη βαθιά εμπειρία της Χρυσής στο Zhineng Qigong και τον αυτοσχεδιασμό με ή χωρίς επαφή, τον Hun Yuan Qi διαλογισμό, την αγάπη της για τον χορό και τον ρυθμό, αυτή η πνευματική γλώσσα χορού μιλάει εκεί που οι λέξεις αποτυγχάνουν. Δημιουργείται μια αφθονία ευδαιμονίας στην καρδιά της ύπαρξης.
Τα καθίσματα σε κοινό κύκλο στην αρχή και στο τέλος του retreat, είναι καθοριστικά για τη σηματοδότηση σημείων μετάβασης στη ζωή, ενισχύουν το αίσθημα του ανήκειν, βελτιώνουν την εμπιστοσύνη για αλλαγές στη ζωή και φέρνουν σωματική και συναισθηματική θεραπεία.
Ο Κύκλος κοινής χρήσης θα σας υποστηρίξει να απελευθερώσετε παλιά μοτίβα και φόβους, να αλλάξετε οπτική γωνία και να ενεργοποιήσετε νέες αποφάσεις, ενώ απλές αλλά βαθιές τελετουργίες θα σας διδάξουν πώς να απολαύσετε πλήρως την εμπειρία σας και να είστε ευγνώμονες στον εαυτό σας, την κοινότητά σας και τη γη.
Θα καθίσουμε σε έναν κύκλο ως Ένα, κρατώντας έναν ασφαλή και ιερό χώρο ο ένας για τον άλλον, μοιραζόμενοι τις προθέσεις μας για το τι θέλουμε να κερδίσουμε κατά τη διάρκεια αυτού του retreat. Θέτοντας προθέσεις, θέτουμε τα θεμέλια για την ψυχή μας, για να μας δώσει αυτό που χρειαζόμαστε την παρούσα στιγμή και να συνδεθούμε με ομοϊδεάτες, από όλο τον κόσμο.
