Ο Ρούμι, ο μυστικιστής λόγιος και ποιητής του 13ου αιώνα, δήλωσε έξυπνα: «Ποτέ μην δίνεις από τα βάθη του πηγαδιού σου, αλλά από το ξεχείλισμά σου». Την εποχή που έζησε ο Ρούμι, η ζωή ήταν σίγουρα διαφορετική από ό,τι είναι σήμερα. Η πλειοψηφία των ανθρώπων ήταν αγρότες και μοχθούσαν στη γη, ενώ άλλοι ήταν κάτοικοι της πόλης ή κληρικοί. Οι μέρες ήταν μεγάλες και δύσκολες, αλλά πολύ πιο απλές από σήμερα.
Στη σύγχρονη εποχή του 2025, με 8,2 δισεκατομμύρια ανθρώπους στη Γη, η ζωή βρίσκεται σε συνεχή κίνηση. Πριν από το Covid, πολλοί από εμάς είχαμε ένα μοτίβο να κινούμαστε όλο και πιο γρήγορα κάθε λεπτό. Ταΐζαμε συστηματικά τα παιδιά μας ένα γρήγορο γεύμα, πριν βγουν από το αυτοκίνητο για την τρίτη τους δραστηριότητα της ημέρας. Πολλοί γονείς θα συμφωνούσαν ότι αυτός ο τρόπος ζωής απλώς δεν ήταν αυτοσυντηρούμενος. Δεν υπήρχε δυνατότητα για ξεχείλισμα - ούτε καν χρόνος για ροή.
Μετά χτύπησε ο Covid και μας ανάγκασε να επιβραδύνουμε, να πάρουμε μια ανάσα και να επανεξετάσουμε τα ιδανικά μας για το τι είναι πραγματικά σημαντικό. Χρειάζεται πραγματικά ένα παιδί να συμμετέχει σε πολλές αθλητικές ομάδες κάθε σεζόν; Είναι πραγματικά απαραίτητο αυτό το επιπλέον μάθημα χορού; Υπήρχαν περίοδοι ηρεμίας και χάους, στιγμές εσωτερικής μοναξιάς και εξωτερικής κοινότητας - ακόμα κι αν οι μόνοι επισκέπτες μας ήταν της Φύσης.
Αλλά σε αυτό το διάστημα, μάθαμε να κάνουμε περισσότερα από το να απλοποιούμε τα ημερολόγιά μας και να αποσυντονιζόμαστε από τους εξωτερικούς θορύβους. Ξαναμάθαμε πώς να συντονιζόμαστε εσωτερικά. Και στρεφόμενοι εσωτερικά, αρχίσαμε να ρέουμε ξανά. Έχουμε περάσει μερικά χρόνια από αυτό το διάλειμμα και η ζωή έχει - ως επί το πλείστον - επιστρέψει στο "φυσιολογικό". Ενώ πολλοί έχουν ξαναρχίσει τα φορτωμένα τους προγράμματα, το σώμα και το μυαλό μας εξακολουθούν να θυμούνται αυτή την εσωτερική σύνδεση.
Καθώς το σώμα και το μυαλό επιβραδύνουν τη συνεχή φλυαρία τους, μια διαλογιστική πρακτική, όπως το Τσιγκόνγκ, μπορεί να φέρει ένα βαθύτερο επίπεδο ηρεμίας και ισορροπίας. Το Τσιγκόνγκ είναι μια πρακτική αυτοσύνδεσης - του να γίνουμε ένα με τον εσωτερικό μας εαυτό και να κατανοούμε τα μηνύματα του σώματός μας πριν γίνουν προβληματικά.
Όταν είμαστε συντονισμένοι, είμαστε ευθυγραμμισμένοι και ισορροπημένοι, επιτρέποντας στον εαυτό μας την ελευθερία της δημιουργικής έκφρασης και ροής. Έτσι, όταν έρθει η ώρα να προσφέρουμε στους άλλους —είτε πρόκειται για χρόνο είτε για προσοχή— θα έχουμε μια πληθώρα από την οποία θα αντλήσουμε. Και υπό αυτό το πρίσμα, μπορούμε να προσφέρουμε στους άλλους χωρίς να εξαντλούμε τον εαυτό μας.
