Τώρα είναι ο καιρός να δεσμευθείτε σε όλες τις διεργασίες και τις επιδεξιότητες, που σας επιτρέπουν οι προσωπικές σας δονήσεις, για να αυξήσετε τη συχνότητά σας. Έχετε πράγματι την στήριξη των κοσμικών προθέσεων.
Γίνετε παρόντες στην αναπνοή σας. Αναπνεύστε συνειδητά, ακολουθείστε την αναπνοή σας, καθώς κινείται μέσα στους πνεύμονές σας και μέσα στο σώμα σας. Δώστε την προσοχή σας στον ρυθμό της αναπνοής σας, γιατί η αναπνοή ρυθμίζει τον τόνο όλων των λειτουργιών του σώματός σας. Το παρατηρούμε, γιατί για τους περισσότερους ανθρώπους, η αναπνοή είναι σύντομη και κοφτή. Αυτή είναι η αναπνοή κάποιου που βρίσκεται σε επιφυλακή, έτοιμος να πολεμήσει ή να το σκάσει.
Οραματιστείτε την αναπνοή σας να εισέρχεται από πάνω, από την κορώνα του κεφαλιού σας ( από το Bai Hui). Ακολουθείστε αυτή την αναπνοή προς τα κάτω μέσα από το κέντρο του σώματός σας ( Lower Dan Tian ) και εκπνεύστε προς τα κάτω, βαθιά, κάτω από τα πόδια σας, στο άπειρο της Γης. Επαναλάβετε ανασαίνοντας αντίστροφα. Εισπνεύστε κάτω από τα πόδια σας, μέσα από το κέντρο του σώματός σας και έξω από την κορυφή του κεφαλιού σας.
Η αναπνοή είναι μια αλχημική διαδικασία της ζωής, που μπορεί να μετασχηματίσει τα πάντα. Είναι σημαντικό, καθώς αναπνέετε συνειδητά, να εμπλουτίζετε την αναπνοή σας με σκέψεις και αισθήματα, που σας ενδυναμώνουν και σας ανυψώνουν. Σπείρετε στην αναπνοή σας προθέσεις. Σπείρετε στην αναπνοή σας θεραπευτικά χρώματα.
Ξεκινήστε να παίρνετε, συνειδητά, βαθιές, μακρόχρονες αναπνοές όσο πιο συχνά μπορείτε, φυσικά, γιατί αυτό το είδος της αναπνοής πληροφορεί την φυσιολογία και τις χημικές αντιδράσεις του σώματος, ότι όλα είναι καλά και όλα γίνονται καλύτερα (Hao la). Αυτό προσφέρει μια χαλαρωμένη, ασφαλή κατάσταση στον νου και του επιτρέπει να διευρύνει την συνείδηση. Αυτός είναι ο σκοπός.
Προσέξτε όλες τις ενεργοποιήσεις, που σας προσφέρονται από το περιβάλλον γύρω σας, που σας χτυπούν το καμπανάκι. Θυμηθείτε να αναπνέετε, μέσα στα θέματά σας, θυμηθείτε να αναπνέετε, καθώς παρακολουθείτε τις ειδήσεις, δώστε προσοχή πότε μεταπηδάτε από το συναίσθημα μιας ήρεμης κατάστασης σε μια κατάσταση κινδύνου ή στρες.
Θυμηθείτε ότι τα συναισθήματα είναι μεταδοτικά και υπάρχουν καταστάσεις, που συμβαίνει να σας προξενούν φόβο και κίνδυνο. Όταν βρίσκεστε σε θέση φόβου, ή αισθάνεστε αδύναμοι, χειραγωγήστε εύκολα από εκείνους που έχουν μια ατζέντα περιορισμών και ελέγχου. Αυτά τα συναισθήματα σας βυθίζουν μέσα στη μήτρα των περιορισμών. Είναι ένας κύκλος που συνεχίζει να επαναλαμβάνεται και να επαναλαμβάνεται.
Παρατηρείστε ποιες είναι οι ενεργοποιήσεις σας: πρόκειται για θέματα οικονομικά, ή υγείας, ασφάλειας ή εκείνης των αγαπημένων σας; Τι σκέψεις και φόβοι οδηγούν την αναπνοή σας σε ένα κοφτό τρόπο; Κάντε μια παύση και πάρτε μια βαθιά αναπνοή, βαθιά μέχρι το κάτω ζωτικό σας κέντρο, μέχρι την κοιλιά σας, κρατήστε την και επιτρέψτε να εκπνεύστε αργά. Με την πρακτική, αυτό θα γίνει το πρώτο εργαλείο που χρησιμοποιείτε, για να επαναφέρετε τον νου σας και τις λειτουργίες του σώματός σας.
Φανταστείτε ότι μπορείτε να αναπνεύσετε μέσα στο φως. Φανταστείτε ότι οι πνεύμονές σας γεμίζουν με φως σε όλα τα μέρη, που στη συνέχεια διεγείρουν το κάθε ένα κύτταρο ξεχωριστά, διεγείρουν το κάθε σύστημα του σώματός σας και ενισχύονται καθώς ενεργοποιείτε το λεπτοφυές ενεργειακό σας σώμα. Αυτό είναι πραγματικά δυνατό. Απαιτεί την προσοχή και την πρόθεσή σας. Με τον καιρό θα αρχίσετε να νιώθετε την διαφορά.
Φανταστείτε ότι με κάθε συνειδητή αναπνοή, αναγνωρίζετε τον θεϊκό εαυτό σας. Προσκαλείτε και αφυπνίζετε την κβαντική σας συνειδητότητα. Καθώς το φυσικό σας σώμα διεγείρεται από την συνειδητή αναπνοή σας, έχει την ικανότητα να αποθηκεύει την θεϊκή ακεραιότητα σε κάθε κύτταρο και σύστημα.
~ «Κομμάτια της Σοφίας του Τσιγκόγκ»
Mετάφραση: Xρυσή Μπέρου
