Η 21η Δεκεμβρίου σηματοδοτεί μία από τις πιο δυνατές και μεταμορφωτικές ημέρες του χρόνου. Είναι η τέλεια στιγμή για να ευθυγραμμίσετε την καρδιά και το μυαλό σας και να συνδεθείτε βαθιά με την ενέργεια της εποχής. 
Για να κατανοήσουμε πραγματικά τη σημασία του ηλιοστασίου, πρέπει πρώτα να αναγνωρίσουμε την ισορροπία του Yin και του Yang - τις δύο θεμελιώδεις ενέργειες που διαμορφώνουν τα πάντα στο σύμπαν. Αυτές οι ενέργειες βρίσκονται σε έναν συνεχή χορό, πάντα μετατοπίζονται, αναπτύσσονται και μεταμορφώνονται. Δύο φορές το χρόνο, βιώνουμε την κορύφωση και τη βαθύτερη βάρδια τους -αύριο είναι μία από αυτές τις μέρες!
Στο Βόρειο Ημισφαίριο γιορτάζουμε το Χειμερινό Ηλιοστάσιο, όταν η ενέργεια Yin είναι στο αποκορύφωμά της. Είναι καιρός για ακινησία, προβληματισμό και ανατροφή της βαθιάς σοφίας που έρχεται με αυτή την ήσυχη ενέργεια. Αγκαλιάστε την ηρεμία, προστατεύστε την ενέργειά σας και συνδεθείτε με την ήσυχη δύναμη του Γιν.
Στο Νότιο Ημισφαίριο, είναι το Θερινό Ηλιοστάσιο, όταν η ενέργεια Yang είναι ισχυρότερη. Είναι ώρα για ενεργό εορτασμό - βγείτε έξω, απολαύστε τη ζεστασιά και αφήστε τη ζωντάνια του ήλιου να σας γεμίσει χαρά και ενέργεια!
Όπου κι αν βρίσκεστε, αύριο είναι η τέλεια στιγμή για να προστατέψετε την ενέργειά σας και να τιμήσετε την ισορροπία του Γιν και του Γιανγκ. Δείτε πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτή την ισχυρή μετάβαση, στο βόρειο ημισφαίριο:
Φάε ή Πιες Κάτι ζεστό και γλυκό: Το να φτιάχνεις κάτι ζεστό και γλυκό για τον εαυτό σου μπορεί να είναι πολύ περιποιητικό για το σύστημά σου και πολύ χρήσιμο για να βάλεις την ενέργειά σου
Το κινέζικο φάρμακο λέει ότι εκείνη την ημέρα, 21 Δεκεμβρίου, αν μπορείτε να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό και ζεστό θα σας βοηθήσει να περάσετε πολύ καλύτερα τους μήνες της χειμερινής ενεργειακής κυριαρχίας, με λιγότερα κρυολογήματα ή άλλες χειμωνιάτικες ασθένειες. Το κινέζικο φάρμακο σας συμβουλεύει επίσης να μην πίνετε πάρα πολλά κρύα πράγματα αυτή την εποχή του χρόνου και να κρατάτε το σώμα σας ζεστό.
Κρατήστε τα πόδια και το κεφάλι σας ζεστό: Όταν βγαίνετε έξω κρατήστε τα πόδια και το κεφάλι σας ζεστά για την προστασία της ζωτικότητας του σώματός σας, έτσι ώστε όταν έρθει η άνοιξη η υγεία σας να είναι πολύ καλύτερη.
Διαλογιστείτε: Ειδικά στις 21 αν μπορείτε, κάντε πολύ διαλογισμό. Αφού το yin και το yang είναι το καθένα σε αντίθετα σημεία σήμερα είναι μια καλή στιγμή για διαλογισμό. Αυτό είναι ένα πολύ ισχυρό σημείο αλλαγής, έτσι όταν κάνετε διαλογισμό αυτή τη μέρα βοηθάτε τον εαυτό σας να αποκτήσει περισσότερη ενέργεια και να ισορροπήσετε την ενέργειά σας πιο γρήγορα.
Περιορίστε την υπερβολική δραστηριότητα άσκησης: Η ενέργεια yang είναι πολύ αδύναμη αυτή τη μέρα. Είναι σαν ένα μικρό μωρό έτοιμο να γεννηθεί. Είναι αδύναμο οπότε πρέπει να το προστατεύσεις. Σαν σήμερα, μην κάνετε πολύ γυμναστική και ιδρώσετε. Αυτό ενεργοποιεί το yang σας, το οποίο είναι πολύ ευαίσθητο και αδύναμο τώρα. Μείνετε σε αργές και χαλαρές μορφές άσκησης, όπως yin flow yoga ή Qigong.
Μείνετε μακριά από τα Spicy Foods: Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να ενεργοποιήσουν υπερβολικά την ενέργεια yang, η οποία είναι πολύ λεπτή και αδύναμη αυτή τη στιγμή
Μην εμπλέκεστε με τη Σεξουαλική Δραστηριότητα: Ένα από τα βασικά σημεία της κινεζικής φιλοσοφίας μακροζωίας είναι ότι οι άνθρωποι που κάνουν σεξ εκείνη την ημέρα, θα αργήσουν να αναπτύξουν την γιανγκ ενέργειά τους για την άνοιξη, επειδή αποδυναμώνει το σώμα τόσο τρομερά.
Στην πραγματικότητα, στην Κίνα εκείνη την ημέρα, οι δάσκαλοι του qigong, οι δάσκαλοι του tai chi, οι δάσκαλοι πολεμικών τεχνών και άλλοι που γνωρίζουν πολύ καλά και δίνουν μεγάλη προσοχή στη μακροζωία, δεν κάνουν τίποτα εκείνη την ημέρα. Απλά μένουν σπίτι και έχουν κάτι ζεστό για να χαλαρώσουν, γιορτάζουν τη μέρα και είναι χαρούμενοι.
Φυσικά, δεν μπορούν όλοι να το κάνουν αυτό. Δεν το ξέρουν όλοι αυτό. Ούτε καν κάθε δάσκαλος το ξέρει, αλλά οι άνθρωποι που το ξέρουν είναι πολύ προσεκτικοί για να τιμήσουν και να προστατεύσουν την γιανγκ ενέργεια τους . Κάνοντας το, βοηθούν την yang ενέργεια να αναπτυχθεί και το σώμα να ισορροπήσει.
~Αποσπάσματα από την Σοφία του Qigong
