Η άνοιξη είναι η εποχή που η ενέργεια του ήπατος είναι στο πιο δυνατό της. Η ενέργεια του συκωτιού είναι το στοιχείο του Ξύλου και τείνει να καταλαμβάνει τα πάντα, κάτι που δεν είναι ωφέλιμο.
Οι πνεύμονες, που είναι μεταλλική ενέργεια, προσπαθούν να την ελέγξουν αλλά από μόνοι τους δεν έχουν αρκετή ενέργεια για να την ελέγξουν κατά την άνοιξη, γι' αυτό οι άνθρωποι τείνουν να βήχουν πολύ την άνοιξη επειδή η ηπατική ενέργεια είναι πολύ δυνατή.
Μπορούμε να εξισορροπήσουμε την ενέργεια του ήπατος ενισχύοντας την ενέργεια των πνευμόνων.
Μπορούμε να ενισχύσουμε την ενέργεια των πνευμόνων με…
👉Προσθέστε λίγο περισσότερο μπαχαρικό στο φαγητό σας. Το πράσινο κρεμμύδι και η ρίζα τζίντζερ βοηθούν στην εξισορρόπηση της ενέργειας των πνευμόνων, του πεπτικού συστήματος και βοηθούν στην πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης, επειδή μπορούν πραγματικά να ενεργοποιήσουν την ενέργεια του πνεύμονα. Σίγουρα, θα σας παρότρυνα να χρησιμοποιείτε το πράσινο κρεμμύδι και τη ρίζα τζίντζερ όσο πιο συχνά γίνεται, ακόμα και λίγο μπορεί να βοηθήσει πολύ.
👉Βγείτε έξω στη φύση, γίνετε δραστήριοι και ιδρώστε.
Σε εξωτερικούς ή εσωτερικούς χώρους, πρέπει να ασκηθείτε μέχρι να ιδρώσετε γιατί η εφίδρωση ενισχύει την ενέργεια των πνευμόνων σας, η οποία βοηθά στην εξισορρόπηση της ενέργειας του ήπατος/ξύλου.
Η εφίδρωση αποτοξινώνει την ενέργεια του σώματος μέσω του δέρματος, κάτι που ενισχύει τους πνεύμονες επειδή το δέρμα είναι μέρος του αναπνευστικού συστήματος.
Η άσκηση ενισχύει την ενέργεια των πνευμόνων και το ίδιο και η εφίδρωση. Λοιπόν, ιδρώστε καλά κάθε μέρα.
Τουλάχιστον απλά ιδρώνετε κάθε μέρα. Το να κάθεσαι σε ατμόλουτρο ή σάουνα είναι καλό, αλλά η άσκηση μέχρι να ιδρώσεις είναι καλύτερο.
~"Aποσπάσματα από την Σοφία του Qigong" - κείμενο του Master Chunyi Lin
