Θα περπατούσατε έξω στη μέση μιας χιονοθύελλας, ξυπόλητοι και με σορτς και μπλουζάκι; Όχι φυσικά όχι. Γνωρίζετε διαισθητικά ότι κάτι τέτοιο θα επιβάρυνε τους πόρους του σώματος. Το να μην κοιμάστε αρκετά, να παραμένετε στον υπολογιστή για πολύ καιρό, να πίνετε παγωμένα ποτά, να τρώτε άφθονο πρόχειρο φαγητό και να τρώτε τον εαυτό σας έναν συνεχή καταιγισμό αρνητικών σκέψεων, όλα έχουν το ίδιο αποτέλεσμα.
Αξίζει τελικά αυτό που δίνεις στον εαυτό σου;
Φροντίστε τον εαυτό σας - σώμα, μυαλό και πνεύμα.
Τροφοδοτήστε τον εαυτό σας με υγιεινές σκέψεις και θερμαντικές, θεραπευτικές τροφές.
Κοιμηθείτε πριν τα μεσάνυχτα.
Ξεκουράστε τα μάτια σας από τον υπολογιστή και το τηλέφωνό σας.
Και το πιο σημαντικό, κάντε κάτι μόνο για εσάς—κάτι που σας τροφοδοτεί και σας κάνει ευτυχισμένους.
Οι προσδοκίες πολλές. Και κάθε μέρα έχουμε την ευκαιρία να ξεκινήσουμε εκ νέου—να ξεκινήσουμε φρέσκα και να ανακαλύψουμε απεριόριστες δυνατότητες. Αλλά κάθε βράδυ, όταν ακουμπάμε το κεφάλι μας στα μαξιλάρια μας, το μυαλό μας συχνά τρέχει στις χαμένες ευκαιρίες, στις λίστες υποχρεώσεων και πράγματα που θα μπορούσαμε (ή θα έπρεπε) να κάνουμε διαφορετικά. Αυτός ο τύπος νοοτροπίας συχνά μας αφήνει να αισθανόμαστε εξαντλημένοι.
Αντί να ψάχνετε τι έχει μείνει ανεκπλήρωτο ή να προσπαθείτε να αλλάξετε τα πράγματα που σας κάνουν δυστυχισμένους, σημειώστε τα πράγματα και τους ανθρώπους που σας κάνουν να λάμπετε από χαρά και περηφάνια.
Η ζωή είναι αυτό που φτιάχνεις από αυτήν. Τι θα κάνετε για αυτή τη ζωή, φέτος, αυτόν τον μήνα, αυτήν την ημέρα, αυτήν ακριβώς τη στιγμή; Δουλέψτε περισσότερες ηλιόλουστες εμπειρίες στις στιγμές της ζωής σας.
Πλέξτε στον εαυτό σας μια ζωή γεμάτη χαρά.
