Το τέλος του καλοκαιριού είναι το συντομότερο από όλες τις εποχές, που διαρκεί μόνο λίγες εβδομάδες. Ωστόσο, η σημασία του είναι πρωταρχική! Σκεφτείτε τι συμβαίνει στη Φύση αυτή την εποχή του χρόνου. Υπάρχει μια τελευταία έκρηξη ανάπτυξης πριν η Γη προετοιμαστεί για την εποχή της συγκομιδής. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αναλαμβάνουμε, γαλουχούμε τον εαυτό μας και ο ένας τον άλλον και βρίσκουμε χρόνο να μείνουμε ακίνητοι και να βρούμε το κέντρο μας.
Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να επιτύχετε μια καλύτερη κατάσταση ισορροπίας στομάχου και σπλήνας αυτή τη σεζόν:
1. Φροντίστε τη διατροφή σας. Οι αγορές αγροτών είναι σε πλήρη εξέλιξη στα τέλη του καλοκαιριού, με προϊόντα (συχνά βιολογικά) που καλλιεργούνται σε τοπικό επίπεδο. Εγκαταλείψτε το κρέας για μια εβδομάδα και αντ' αυτού εφοδιαστείτε με φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Γιατί να μην ψήσετε λίγο κουνουπίδι ή να ψιλοκόψετε μια σαλάτα με αβοκάντο και μάνγκο; Δείτε πού σας οδηγεί η δημιουργικότητά σας!
2. Φροντίστε τον εαυτό σας και τους άλλους: Πλημμυρίστε τον εαυτό σας και τους γύρω σας με θετικές, στοργικές σκέψεις. Δοκιμάστε κάτι νέο (πάρτε ένα μάθημα γλυπτικής ή ζωγραφίστε έναν πάγκο για τον κήπο σας) και δείτε τον εαυτό σας να ανθίζει! Ή κάντε ένα οδικό ταξίδι σε μια ενδιαφέρουσα τοποθεσία. Σκεφτείτε γιατί επιλέξατε αυτό το μέρος και πώς μπορεί να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με τον βαθύτερο εαυτό σας.
3. Χαθείτε στη Φύση: Είμαστε συχνά τόσο απασχολημένοι με τις καθημερινές μας ρουτίνες που χάνουμε τη βαθιά σύνδεσή μας με τη Φύση και το Πνεύμα. Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να περπατήσετε στη Φύση. Βρείτε κάτι στη Φύση που αιχμαλωτίζει την προσοχή σας και μελετήστε το με προσήλωση. Αναγνωρίστε ότι τα πάντα στη Φύση είναι ενεργειακά όντα, όπως και εσείς. Αφήστε αυτή τη σύνδεση να πλημμυρίσει την ύπαρξή σας.
4. Μην ανησυχείτε, να είστε ευτυχισμένοι! Η ανησυχία επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη λειτουργία του στομάχου και του σπλήνα. Όταν έρχεστε σε μια ανησυχητική κατάσταση, κάντε ένα βήμα πίσω και αναπνεύστε βαθιά. Προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση από μια διαφορετική οπτική γωνία. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι όλα γίνονται για καλό, ακόμα κι αν το μήνυμά τους δεν είναι αυτόματα ξεκάθαρο. Βρείτε έναν λόγο να χαμογελάτε.
"Αποσπάσματα από την Σοφία του Qigong"
balance, energy, Five Elements, late summer, Nature, Qi, Spleen, Stomach, Stomach/Spleen
