Μια επιτυχημένη ζωή

Πώς θα μπορούσατε να ορίσετε μια επιτυχημένη ζωή; Η επιτυχία έρχεται με πολλές μορφές: ακαδημαϊκή, επιχειρηματική, σχέση και συνέχεια. Μπορεί να μετρηθεί κοινωνικά με απτά πράγματα, όπως μια βέρα, ένα πρόθεμα πριν από το όνομά σας, το αυτοκίνητο που οδηγείτε ή το σπίτι στο οποίο ζείτε. Αλλά μήπως κάποια, ή ακόμα και όλα, από αυτά τα πράγματα ισούται με την πραγματική επιτυχία;

Από έξω, είναι εύκολο να "σκρολλάρετε" στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να δείτε ανθρώπους που έχουν «καταλάβει» τη ζωή τους. Όπως η γυναίκα με την «τέλεια» δουλειά, που μόλις πήρε άλλη μια προαγωγή. Ή το ευτυχισμένο, παντρεμένο ζευγάρι με δύο παιδιά, έναν σκύλο και ένα σπίτι στα «προάστια». Είναι όμως αυτή η εικόνα η θέαση της τέλειας πραγματικότητας; Τι συμβαίνει στα παρασκήνια που δεν γνωρίζεις;

Πολλές φορές αναζητούμε την τελειότητα για να ορίσουμε την επιτυχία. Αλλά η επιτυχία είναι συχνά ακατάστατη και είναι σχεδόν πάντα μια οδοντωτή γραμμή. Το να βρεις τη δική σου επιτυχία απαιτεί χρόνο και συχνά συνοδεύεται από πολλές αποτυχίες στην πορεία. Εξάλλου, η αποτυχία σας βοηθά να αλλάξετε την οπτική σας ώστε να μπορείτε να δείτε μια κατάσταση πιο καθαρά. Η επιτυχία είναι διαφορετική για κάθε άτομο ξεχωριστά. Ο τρόπος που την ορίζεις μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικός από τον τρόπο που την ορίζει το άτομο που κάθεται δίπλα σου. Ομοίως, το νόημα της επιτυχίας μπορεί να αλλάξει σε διάφορες στιγμές στη ζωή σας, με βάση αυτό που είναι υψίστης σημασίας.

Δοκιμάστε αυτήν την άσκηση:

• Σε χαρτί, σημειώστε τις «επιτυχείς» στιγμές στη ζωή σας μέχρι σήμερα. Αυτές μπορεί να είναι μετρήσιμες επιτυχίες, όπως η επιτυχία σε εξετάσεις ή η απόκτηση διπλώματος. Μπορεί επίσης να είναι πιο αφηρημένες επιτυχίες—πράγματα που σας βοηθούν να αισθάνεστε ολοκληρωμένοι ή μικρές επιτυχίες, όπως το να ξεπεράσετε έναν φόβο ή να μοιραστείτε ένα μακροχρόνιο μυστικό. Δίπλα σε κάθε καταχώριση, χρησιμοποιήστε ένα emoji, ένα χρώμα ή μια λέξη για να αναπαραστήσετε το συναίσθημα που νιώσατε με αυτό το συμβάν.

• Κοιτάξτε τις φωτογραφίες (ή κοσκινίστε τις αναμνήσεις) για να βρείτε μια εικόνα του εαυτού σας σε μια επιτυχημένη περίοδο της ζωής σας. Κλείστε τα μάτια σας και θυμηθείτε τη στιγμή που τραβήχτηκε η φωτογραφία. Ποια συναισθήματα περιέβαλαν τη στιγμή; Ήσασταν χαρούμενοι, αγχωμένοι, ενθουσιασμένοι;

• Κοιτάξτε ξανά τη λίστα σας και τη φωτογραφία. Γιατί θεωρείτε επιτυχημένες αυτές τις στιγμές; Για τις επόμενες μέρες, ξεχάστε την προσπάθεια να επιτύχετε την τέλεια επιτυχία. Αντίθετα, γιορτάστε τις καθημερινές σας επιτυχίες—τα μικρά πράγματα που σας φέρνουν πραγματικά χαρά.

"Αποσπάσματα από την Σοφία του Qigong"

#χαρά #μοίρασμα #πληρότητα #ευτυχία #προοπτική