Πώς μπορούμε να εμπιστευόμαστε κάτι που δεν έχουμε; Πολλοί άνθρωποι έρχονται στο Zhineng Qigong και στο Mingjue Gongfu με ερωτήσεις σχετικά με την εμπιστοσύνη. Μερικές φορές είναι σκεπτικισμός σχετικά με τις θεωρίες και τις μεθόδους ή αμφιβολίες για τις θεραπευτικές δυνατότητες του Qi πεδίου της συνείδησης.
Άλλες φορές, είναι έλλειψη εμπιστοσύνης προς τον εαυτό τους - ότι δεν μπορούν να εξασκηθούν καλά, ότι όλοι εκτός από αυτούς μπορούν να βιώσουν βαθιά θεραπεία και αφύπνιση ή ότι δεν είναι άξιοι μιας τέτοιας μεταμόρφωσης και αγάπης άνευ όρων. Ο δάσκαλος Wei ακούει συχνά από τους μαθητές: «Θέλω να εμπιστευτώ τον εαυτό μου, αλλά δεν μπορώ».
Αυτή η αδυναμία να εμπιστευτούμε τις μεθόδους και τον εαυτό μας προέρχεται από το μυαλό του εγώ (ή το πλαίσιο αναφοράς), όπου η εμπιστοσύνη είναι πάντα υπό όρους και σχετική. Είναι ένα περιστασιακό είδος εμπιστοσύνης, όπως «Αν έχω αρκετά από αυτό [συμπληρώστε το κενό: ασφάλεια, υγεία, ομορφιά, χρήματα, φαγητό, κύρος, ένας ισχυρός σύντροφος ζωής, μια καλή οικογένεια, μια εξαιρετική δουλειά…], τότε θα θα εμπιστευτώ τη ζωή.
Αλλά τι βρίσκεται στην άλλη πλευρά της υπό όρους εμπιστοσύνης;
Φόβος.
Ανησυχία.
Αμφιβολία.
Επομένως, η υπό όρους εμπιστοσύνη, λοιπόν, δεν μπορεί να είναι αξιόπιστη. Δεν περιορίζει μόνο τις δυνατότητές μας για θεραπεία, αλλά και την ικανότητά μας να εμπιστευόμαστε τους άλλους και να εμπιστευόμαστε τον εαυτό μας.
Τα Zhineng Qigong και Mingjue Gongfu μπορούν να μας υποστηρίξουν να αναπτύξουμε περισσότερη εμπιστοσύνη, για παράδειγμα, εξηγώντας τις επιστημονικές θεωρίες και τα οφέλη για την υγεία πολλών επαγγελματιών. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο τόσο για νέους όσο και για έμπειρους μαθητές. Η αληθινά διαρκής εμπιστοσύνη, ωστόσο, πρέπει να πηγάζει από μέσα — από τις δικές μας άμεσες εμπειρίες.
Ο δάσκαλος Wei το απεικονίζει αυτό με ένα χρονογράφημα: Δύο άτομα προσβάλλονται από τον ιό Covid-19. Ένα άτομο αισθάνεται την ενόχληση, υπομένει τα συμπτώματα, ξεκουράζεται, ίσως πάρει κάποια φάρμακα και περιμένει να αναρρώσει. Ένα άλλο άτομο αισθάνεται παρόμοια συμπτώματα, αλλά τα παρατηρεί και διατηρεί τη συνείδησή του ελεύθερη, στέλνοντας «καλές» (συνεκτικές, αρμονικές) πληροφορίες στο σώμα: «Αυτό είναι πολύ δύσκολο, αλλά δεν είμαι τα συμπτώματά μου. Θα εξασκήσω τσιγκόνγκ για να ρέει καλά το αίμα και το τσι μου!».
Ο πρώτος άνθρωπος ζει τη ζωή σε παθητική κατάσταση. Η ζωή είναι ήδη γεμάτη με αρκετές προκλήσεις! Γιατί λοιπόν να δημιουργήσετε περισσότερες προκλήσεις υποκύπτοντας σε δυσαρμονικές πληροφορίες;
Το δεύτερο άτομο ζει μέσα από την ενεργή κατάσταση. Και επειδή το τσι (ενέργεια) και η ύλη (το σώμα) ακολουθούν τις πληροφορίες της συνείδησης, αυτές οι δύο καταστάσεις είναι πολύ διαφορετικές. Οι συνέπειές τους είναι επίσης πολύ διαφορετικές. Όταν βιώνουμε οφέλη όπως αυτό από μια ενεργή κατάσταση, η εμπιστοσύνη μας μπορεί να αυξηθεί. Πρέπει όμως να επιλέξουμε να εξασκηθούμε. Κανείς άλλος δεν μπορεί να πάρει αυτή την απόφαση για εμάς. Το βαθύτερο επίπεδο εμπιστοσύνης αναδύεται πιο διακριτικά: μέσω της συνειδητής εξάσκησης, συνειδητοποιούμε ότι εμείς - ή η mingjue (καθαρή συνείδηση) - είμαστε ο κύριος, ο δημιουργός και ο παρατηρητής της ζωής μας. Αυτό σημαίνει ότι σταδιακά ή μερικές φορές αρκετά ριζικά, έχουμε προχωρήσει πέρα από το μυαλό του εγώ (ή το πλαίσιο αναφοράς) και τις υπό όρους καταστάσεις του.
Όταν η mingjue συγχωνεύεται με το άπειρο πεδίο τσι του σύμπαντος για να σχηματίσει ένα συνειδητό παγκόσμιο πεδίο τσι (ή ενεργειακό πεδίο), εμφανίζεται η άνευ όρων αγάπη, η ειρήνη, η ευτυχία και η ευγνωμοσύνη - όπως και η άνευ όρων εμπιστοσύνη. Όσο περισσότερο σηκώνεται η συνείδησή μας, τόσο περισσότερη παγκόσμια ενέργεια θα ακολουθήσει τη συνείδησή μας για να υποστηρίξει τη ζωή μας.
Αυτό δεν εγγυάται ότι η ζωή θα είναι εύκολη και άνετη. Σημαίνει ότι, ανεξάρτητα από το τι παρουσιάζει η ζωή, μπορούμε να ανταποκριθούμε με συμπόνια και διαύγεια. Δεν θα χάσουμε τον εαυτό μας από εξωτερικά ερεθίσματα, σωματικές αισθήσεις ή άλλους ανθρώπους. και ξέρουμε ποιοι είμαστε — ακλόνητη αγάπη mingjue.
Προσαρμογή από το μάθημα, «Awakening the Inner Healer», Ενότητα 3, Μέρος 2 (Ιανουάριος 2023), όπως διδάχθηκε από τον Δάσκαλο Wei.
Εάν εξασκείτε και εξακολουθείτε να μην εμπιστεύεστε τον εαυτό σας, μπορείτε να διαβάσετε τις εμπειρίες από την ομάδα των Mingjue Διαλογισμών της Τετάρτης παρακάτω για να μάθετε τι έχει βοηθήσει άλλους.
Επίσης, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σταματήσετε, αναρωτηθείτε και βιώστε αληθινά μέσα στο σώμα σας την απάντηση σε αυτήν την ουσιαστική ερώτηση: Ποιος είναι ο «εγώ» που θέλει ή αναζητά περισσότερη εμπιστοσύνη;
1. Έλλειψη εμπιστοσύνης; Εξάσκηση πάντως!…
"Χρυσή αγαπημένη καλημέρα! 'Έχω πολλά για τα οποία σε ευχαριστώ, το γνωρίζεις, αλλά για το χθεσινό μάθημα "ζωής" θα είμαι πάντα ευγνώμων! Αυτό ήθελα να καταγραφεί. Σε φιλώ!"
~Μάγκυ Γαιτάνου, Pilates Ιnstructor, Bόλος
2. Τολμήστε να παραδοθείτε…
"Γιατί έκλαψα απόψε; Δεν θυμάμαι... Για λίγο; Για πολύ; Για πόσο; Πόσο είναι μια στιγμή; Στη ζωή η στιγμή είναι σύντομη. Στο mingjue είναι μια αιωνιότητα!! Οπότε χάθηκα για μια στιγμή... κι έκλαψα. Εξατμίστηκα. Εξαϋλώθηκα. Ταξίδεψα στο κενό, στο διάστημα, στο τίποτα. Για πόσο; Για μια στιγμή; Όμως έκλαψα. Και δεν θυμάμαι γιατί. Και μετά πάλι, όταν μας είπες να πούμε ΝΑΙ, πάλι έκλαψα! Πώς είναι δυνατόν ένα ΝΑΙ να με κάνει να κλαίω σήμερα; Απόψε;;;
3. Να είστε παιχνιδιάρικοι…
"Η μπάλα με το Qi χτες ήταν υπέροχη!!! Την ένιωσα στα χέρια μου, ειδικά εκεί που είπες να κάνουμε τα χέρια μας σαν να την ζυμώνουμε!! Την ένιωσα σαν μέλι! Κι αισθάνθηκα σαν να εξαφανίστηκα, ξέχασα το σώμα μου κι ήμουν σαν γυάλινη!!! Ζεστάθηκα, ήθελα να βγάλω τη ζακέτα μου κι ένιωσα σαν να έφαγα γλυκό, λες και το μέλι απλώθηκε μέσα μου!! Πολύ όμορφο!!!!
Μου αρέσει πολύ η Τετάρτη, ειδικά που είναι η συνεδρία μετά το μάθημα μου. Αν μπορώ, δεν θα την χάνω ποτέ!!!"
~Άννα Παπαδοπούλου, Εικαστικός
4. Εξάσκηση με μια ομάδα…
"Μετά τον διαλογισμό των Χριστουγέννων, όπου συνδεθήκαμε με την αφθονία, έγινε ένα μεγάλο άνοιγμα στη ζωή μου σε διαφορετικά επίπεδα κι έλαβα δώρα: άνοιξε η δουλειά μου, κι ακόμη και σήμερα αισθάνομαι ενεργή αυτή τη στήλη φωτός από το κεφάλι μέχρι τον κόκκυγα και την αίσθηση πληρότητας και άφθονης ροής. Σ' ευχαριστώ πολύ, Χρυσή!"
~ Μυρτώ Χαραλάμπους, Σωματική Ψυχοθεραπεύτρια, Ερευνήτρια Χορού
5. Κάνε υπομονή
"Χθες στον διαλογισμό μας, ενώ αρχικά ο εξωτερικός θόρυβος με θύμωνε και δεν μπορούσα να συγκεντρωθώ, ξαφνικά είπες κάτι για να επιτρέψουμε να αφεθούμε, να εμπιστευθούμε την διαδικασία και ήταν τόσο λυτρωτικό που μπήκα βαθιά μέσα σε αυτό. Μπήκα και ένιωσα για πρώτη φορά την αγάπη (mingjue), αναγνώρισα πως τόσο καιρό εργαζόμουν στο θέμα μου, στη μήτρα με φόβο. Ναι, αυτό που είπες υπάρχει Μόνο Αγάπη, άνοιξε νέο πεδίο και νιώθω ήδη ότι η ίαση έχει γίνει. Το αγκάλιασα με Αγάπη ή η Mingjue Αγάπη το αγκάλιασε. Να 'σαι καλά Χρυσή μου!
~Βιργινία Κάγκου, Μεταφράστρια, Διερμηνέας
Προσφέρουμε δημιουργικό υλικό για να εμβαθύνετε την πρακτική σας, να την κάνετε πιο παιχνιδιάρικη ή να αποσαφηνίσετε τις θεωρίες. Αναθεωρήστε τα, καθώς αισθάνεστε έμπνευση. Κρατήστε οτιδήποτε υποστηρίζει τη διαδικασία σας. αγνοήστε αν δεν είναι χρήσιμο.
Ακόμα καλύτερα, βρείτε άλλα υλικά για να εξατομικεύσετε την πρακτική σας. Θα έρθει μια στιγμή που θα ξεπεράσετε όλες τις εικόνες και τα εργαλεία.
Γιατί να λέμε επανειλημμένα τον ήχο ν̈; Αυτή η απλή πρακτική είναι ο πιο άμεσος τρόπος για να έρθετε στην κατάσταση mingjue. Είναι μια πρακτική στην παράδοση. Με την πάροδο του χρόνου, όταν εξασκείτε τακτικά τον ήχο n̈, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε το mingue σας ως ανεξάρτητο και σίγουρο.
Βρείτε μερικές στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας σας για να το κάνετε αυτό για 10-15 λεπτά. Εάν είναι χρήσιμο, ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι στο τηλέφωνό σας κατά τα διαλείμματα της ημέρας σας.
Πάρτε την καθιστή στάση. Το στέμμα του κεφαλιού ανασηκώθηκε απαλά προς τον ουρανό, τα πόδια φυτεύτηκαν στο πάτωμα, συνδεδεμένα με τη γη από κάτω.
Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές στην κοιλιά σας.
Χαλαρώστε. Κλείστε τα μάτια σας (ή μαλακώστε το βλέμμα σας). Σύρετε τη συνείδησή σας πίσω στο παλάτι shenji (το κέντρο του κεφαλιού σας). Εστιάστε στο παλάτι Σέντζι και νιώστε αυτόν τον χώρο. Πείτε απαλά «n̈… n̈… n̈…». Παρατηρήστε τη δόνηση στο παλάτι shenji. Χρησιμοποιήστε απαλούς ήχους για να επαναλάβετε το «n̈… n̈… n̈…». Χαλαρώστε εσωτερικά.
Συνεχίστε να εστιάζετε στο κέντρο του κεφαλιού σας, λέγοντας τώρα σιωπηλά, «n̈… n̈… n̈…». Παρατηρήστε το παλάτι Σέντζι να γίνεται πιο ανοιχτό μέσα. «n̈… n̈… n̈….» Παρατηρήστε το παλάτι Σέντζι να γίνεται πιο ελαφρύ και άδειο.
Τώρα απλώς σκεφτείτε «n̈… n̈… n̈….», χωρίς κανέναν ήχο. Εάν το μυαλό σας αποσπάται από σκέψεις, μπορείτε να πείτε ξανά n̈, μέχρι να αδειάσει ξανά το μυαλό.
Συνεχίστε για λίγο.
Όταν τελειώσετε, κρατήστε μια μπάλα qi στις παλάμες σας μπροστά από το duji (τον ομφαλό). Σηκώστε αργά την μπάλα qi μπροστά σας, πάνω από το κεφάλι. Γυρίστε τις παλάμες προς τα κάτω προς το baihui (το στέμμα του κεφαλιού), στη συνέχεια χαμηλώστε αργά τις παλάμες, ρίχνοντας qi στο κεφάλι, το λαιμό, το στήθος και την κοιλιά. Τοποθετήστε τις παλάμες στο duji. Τραβήξτε το mingjue (καθαρή συνείδηση) προς τα κάτω, στο κάτω μέρος του dantian στο κέντρο της κοιλιάς σας. Αφήστε το Mingjue να χαλαρώσει εκεί για λίγο.
Αναρωτηθείτε:
Ποιος παρατηρεί; Ποιος λέει τον ήχο;
Αποσπάσματα από την Σοφία του Qigong, από την Ομάδα της World Consciousness Community
