Το Frost Falls ξεκινά στις 23 Οκτωβρίου 2022. Είναι η τελευταία ηλιακή θητεία στην εποχή του Φθινοπώρου. Κατά τη διάρκεια αυτής της ηλιακής περιόδου, η διατήρηση της θερμοκρασίας είναι η προτεραιότητα επειδή το Yang qi μας θα είναι σε χαμηλό επίπεδο μέχρι την επόμενη άνοιξη.
Πρέπει να αποτρέψετε την ξηρότητα του φθινοπώρου, πίνοντας αυτά τα δύο ζεστά ροφήματα:
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλάτι στο ζεστό νερό και να το πίνετε δύο ή τρεις φορές την ημέρα.
Το βράδυ, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι στο ζεστό νερό και μόνο ένα φλιτζάνι νερό με μέλι είναι το μόνο που χρειάζεστε.
Μπορούν να κρατήσουν το σώμα σας υγρό όχι μόνο στο δέρμα αλλά και στα εσωτερικά όργανα του σώματος. Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος αντιγήρανσης.
Η διατροφή σας θα πρέπει να ενισχύει τη σπλήνα και το στομάχι και να θρέφει το συκώτι και τα νεφρά. Τα ακόλουθα τρόφιμα μπορούν να ζεστάνουν το σώμα σας από μέσα προς τα έξω: βόειο κρέας, αρνί, κατσικίσιο κρέας, κοτόπουλο και πάπια. Αυτές οι τροφές θα θρέψουν το στομάχι και τη σπλήνα σας καθώς και θα υγράνουν το σώμα σας από μέσα προς τα έξω: κάστανο, ραπανάκι, αχλάδι, καλαμπόκι, καρότο, λωτός και φασόλια.
#solarterm # frost #wellness #healthyliving #healthyfood #befluid
"Αποσπάσματα από την Σοφία του Qigong"
