Be fluid Χρυσή Μπερού
Be fluid Χρυσή Μπερού

Δείγμα Διατροφικού Σχεδίου

Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική εκτιμά το φαγητό ως πηγή θεραπείας και οικοδόμησης Qi. Κάθε τροφή έχει μια θεραπευτική υπογραφή ή ουσία, που προσφέρει στο σώμα την ευκαιρία να εξισορροπήσει και να δυναμώσει. Το φαγητό θα γίνει ο ισχυρός σας σύμμαχος στη δημιουργία και τη διατήρηση της ευεξίας. Θα μάθετε πώς να κατανοείτε τις λιγούρες για φαγητό και πώς να τις τιμάτε χωρίς τύψεις.

Πρωινό: Επιλέξτε ένα

6 έως 8 καρύδια, ελαφρώς καβουρδισμένα, συν 1 φλιτζάνι φρούτα εποχής

Ζεστά κινέζικα δημητριακά κριθαριού και μούρα γκότζι

Ομελέτα ασπράδι αυγού με λαχανικά εποχής

Μήλο στο φούρνο με κανέλα και μέλι

Μεσημεριανό: Επιλέξτε ένα

Σούπα και σαλάτα κινόα

Σούπα και λαχανικά στον ατμό

Τα λαχανικά σοταρισμένα πάνω από 1/2 φλιτζάνι ρύζι

Μαγειρεμένα αχλάδια με κουκουνάρι ή ζεστή κομπόστα φρούτων

Δείπνο: Επιλέξτε ένα

Σοτέ λαχανικών με ψητά καρύδια

Μελιτζάνα πάνω από 1/2 φλιτζάνι ρύζι

Μπρόκολο πάνω από 1/2 φλιτζάνι ζυμαρικά

Ψάρι ψητό 2 φορές την εβδομάδα

Φάτε ό,τι λαχταράτε και αφήστε το σώμα να σας καθοδηγήσει.

Ρωτήστε τον εαυτό σας: «Τρώτε επειδή πεινάτε ή για κάποιο άλλο λόγο;»

BE FLUID Χρυσή Μπέρου
Κέντρο Θεραπευτικού Διαλογισμού και Ευεξίας
Τερψιχόρης 6, Χολαργός
Τ:210 6513681 Κ: 6936 684868
Be fluid Χρυσή Μπερού

Οι κινήσεις Qigong είναι προσαρμόσιμες για προσβασιμότητα, ήπια και ελεύθερη ροή. Η συνοδευτική οπτικοποίηση και ο διαλογισμός μπορούν να γίνουν σε οποιαδήποτε άνετη στάση —καθιστή, όρθια ή ξαπλωμένη. ΓΝΩΣΤΟΠΟΙΗΣΗ: Το Zhineng Qigong δεν προορίζεται να διαγνώσει, να θεραπεύσει ή να υποκαταστήσει την επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Πριν ξεκινήσετε αυτό ή οποιοδήποτε πρόγραμμα ευεξίας, συμβουλευτείτε τον έμπιστο επαγγελματία υγείας σας. Οποιεσδήποτε οδηγίες δίνονται ή υποδείξεις που γίνονται κατά τη διάρκεια των προγραμμάτων του Κέντρου Θεραπευτικού Διαλογισμού κι Ευεξίας | Be FLUID, δεν προορίζονται ως υποκατάστατο της ιατρικής συμβουλευτικής ή θεραπείας. Συμβουλευτείτε τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης πριν ξεκινήσετε αυτήν την ενεργειακή πρακτική. Τυχόν ισχυρισμοί υγείας που κοινοποιούνται από θεατές, φοιτητές, φίλους, συνδρομητές ή πελάτες θεωρούνται αληθείς και ακριβείς, αντιπροσωπεύοντας την υποκειμενική τους εμπειρία, αλλά δεν επαληθεύονται. Τα αποτελέσματα θα διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Να κάνετε πάντα τη δική σας δέουσα επιμέλεια και να χρησιμοποιείτε την καλύτερη κρίση σας, όταν λαμβάνετε αποφάσεις και αγορές που σχετίζονται με την υγεία.
Copyright © 2022 - 2025 Be Fluid Χρυσή Μπέρου. All rights reserved | Created by AtMedia.gr
film-playvolume-medium