Η κύρια μέθοδος του Zhineng Qigong, επίπδο 2. Είναι μια δυναμική μέθοδος, που μπορεί να ανοίξει γρήγορα, τους μεσημβρινούς σας και να βοηθήσει την ενέργεια να περάσει βαθύτερα. Γυμνάζει και χαλαρώνει το σώμα. Αυτή η μέθοδος χρειάζεται περισσότερο χρόνο εξάσκησης και είναι πιο απαιτητική. Εργάζεται με το εσωτερικό Qi (Τσιι), ενσωματώνοντας μυαλό και σώμα, κι επιτρέποντας το Qi, να εισχωρήσει ακόμη πιο βαθιά΄στους μυς, τένοντες, οστά. Μπορεί να εξασκηθεί από σχετικά αρχάριους, και βοηθάει τους ασκούμενους να αυξήσουν την ικανότητα τους να συλλέγουν απευθείας Qi.
Συμπεριλαμβάνει δέκα φόρμες και είναι δομημένη, ώστε να κινεί κάθε μέρος του σώματος. Οι κινήσεις είναι και μικρές και μεγάλες. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν την τάση να εστιάζουν στις μεγάλες κινήσεις και να αρνούνται τις μικρές. Οι μικρές κινήσεις είναι πολύ αποτελεσματικές στο να ενεργοποιήσουν τους μεσημβρινούς, να βελτιώσου τη κυκλοφορία της ενέργειας και του αίματος.
Οι κινήσεις ισορροπούν το δεξί-αριστερό, μπρος-πίσω, πάνω-κάτω. Δουλεύουν τη διάταση και συστολή των μυών, τενόντων, και τη κινητικότητα κι ευλυγισία των αρθρώσεων. Εξασκώντας αυτή τη μέθοδο, θα ισορροπήσετε την ενέργεια (Qi) και θα ομορφύνετε το σώμα σας.
Βοηθάτε τον εαυτό σας στην κατανόηση της άσκησης, αφού έχετε εξασκηθεί στο LQUPQD και στο 3 CM, για ένα χρόνο τουλάχιστον.
Συνήθως συστήνω την εκμάθηση του 1ου επιπέδου για ένα χρόνο, πριν εξασκηθείτε στο Β&Μ.
Κάθε Τρίτη, 18:15- 19:30 ζωντανά & διαδικτυακά
Έναρξη: Τρίτη 7 Μαρτίου 2023
Συμμετοχή: 60 ευρώ/μήνα
Σε περίπτωση που γνωρίζετε την μέθοδο και θέλετε να επαναλάβετε την διδασκαλία έχετε έκπτωση 50%.
Σε περίπτωση που έρθετε με συγγενή ή φίλο/η έχετε έκπτωση 10%.
Πληροφορίες συμμετοχής:
Η συμμετοχή σας καταβάλλεται πριν την έναρξη του μαθήματος. Για να δημιουργηθεί η εκδήλωση χρειάζεται ομάδα 4-6 ατόμων. Σε περίπτωση που δεν συμπληρωθεί, τότε τα χρήματα επιστρέφονται. Το be FLUID δεν ευθύνεται για τα μαθήματα που έχετε χάσει για προσωπικούς λόγους ή για επίσημες αργίες.
Στο be FLUID ακολουθούμε την υγιεινή και το πρωτόκολλο φροντίδας μας απέναντι στο covid-19.
