Το καλοκαίρι, οι Συμπαντικές ενέργειες ευθυγραμμίζονται περισσότερο με τη συχνότητα της Καρδιάς. Το κλειδί για την αρμονία της Καρδιάς είναι να αδειάσει το μυαλό για να επιτραπεί σε ολόκληρο το ον να φτάσει σε μια κατάσταση γαλήνης. Η αγχωτική μας ζωή και τα απαιτητικά μας προγράμματα συχνά δυσκολεύουν να αφήσουμε πίσω μας τα πράγματα και απλώς να υπάρχουμε, αλλά είναι πάντα δυνατό να φέρουμε αγάπη και ευτυχία μέσα μας.
Κλείστε τα μάτια σας. Φανταστείτε μια συγκεκριμένη στιγμή με κάποιον που αγαπάτε. Παρατηρήστε πώς ανταποκρίνεται το σώμα σας σε αυτή την ανάμνηση - το πρόσωπό σας χαλαρώνει, το χαμόγελό σας πλαταίνει, ο καρδιακός σας παλμός επιβραδύνεται - ολόκληρο το σώμα σας ανταποκρίνεται. Αυτή είναι η αγάπη. Η αγάπη δεν είναι μόνο στο μυαλό - είναι ενέργεια και συνείδηση. Όλα τα κύτταρά σας έχουν μια μνήμη αγάπης, επομένως αυτή η ενέργεια μπορεί να αποθηκευτεί ως δεδομένα. Θυμηθείτε αυτό το συναίσθημα. Απομνημονεύστε το, νιώστε το μέχρι τον πυρήνα σας. Στη συνέχεια, αργότερα, αν νιώθετε άγχος, καθίστε αναπαυτικά, κλείστε τα μάτια σας και θυμηθείτε αυτό το συναίσθημα αγάπης.
Μελλοντικά, μπορεί να ανακαλύψετε μια νέα αγάπη - κάτι περισσότερο από το απομνημονευμένο σας συναίσθημα. Κλείστε λοιπόν ξανά τα μάτια σας και επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει τη στιγμή. Αποκτήστε επίγνωση του πώς αντιδρά το στήθος, ο λαιμός, το πρόσωπο, ο καρδιακός παλμός σας - ολόκληρο το σώμα σας. Τώρα έχετε ένα ακόμη πιο δυνατό συναίσθημα στο οποίο μπορείτε να επιστρέψετε. Αυτή η ανάμνηση θα είναι μαζί σας για πάντα.
Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, κάθε όργανο έχει μια περίοδο κυριαρχίας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η περίοδος της καρδιάς είναι μεταξύ 11 π.μ. και 1 μ.μ. Εξασκηθείτε στην αρμονία της καρδιάς. Βρείτε λίγα λεπτά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου για να κλείσετε τα μάτια σας. Φέρτε τα συναισθήματα αγάπης στην επιφάνεια και συνεχίστε να τροφοδοτείτε το σώμα σας με αυτά τα μηνύματα. Τελικά, θα είστε σε θέση να αντικαταστήσετε τα συναισθήματα θλίψης με αυτά της αγάπης και της γαλήνης.
"Aποσπάσματα από τη Σοφία του Qigong, κείμενο του Grand Master Nan Lu"
Αυτή η ανάρτηση ιστολογίου είναι το μέρος 1 μιας σειράς 3 μερών. Ελάτε μαζί μας το επόμενο Σάββατο για το Μέρος 2 των διδασκαλιών του Grand Master Nan Lu.
Ανυπομονείτε; Διαβάστε για το Καλοκαίρι και την Καρδιά από την οπτική γωνία των Πέντε Στοιχείων.
