Ο διαλογισμός δεν είναι κάτι που κάνετε ή ασκείτε. Ο πραγματικός διαλογισμός απλώς συμβαίνει. Το ίδιο συμβαίνει και με την αγάπη. Δεν μπορείτε να σχεδιάσετε για διαλογισμό, όπως δεν μπορείτε να προγραμματίσετε για την αγάπη. Αντίθετα, προετοιμάζεις το μυαλό και το σώμα σου, ώστε μια μέρα να σου συμβεί ο διαλογισμός.
Πώς μοιάζει αυτή η προετοιμασία;
Μάθετε να απελευθερώνετε το άγχος, το στρες, τις ανησυχίες και τους φόβους σας. Σταματήστε να σκέφτεστε και να υπεραναλύετε. Με απλά λόγια αλλά όχι απλά, αφήστε το μυαλό. Συχνά, μπαίνουμε σε μια συνεδρία διαλογισμού με το μυαλό μας, όχι με την ελεύθερη καρδιά μας. Αλλά ο αληθινός διαλογισμός δεν μπορεί να συνδεθεί με το μυαλό. Το μυαλό είναι περιορισμένο, αλλά η αγάπη είναι απεριόριστη. Το ίδιο και το Σύμπαν και η ίδια η ζωή.
Για να συνδεθείτε με αυτά τα ανώτερα μηνύματα και να φτάσετε στο πνεύμα, πρέπει να αφήσετε το μυαλό σας. Όταν το μυαλό εξαφανίζεται, ο διαλογισμός υπάρχει. Το να αφήσεις το μυαλό δεν είναι εύκολο κατόρθωμα. Είμαστε προετοιμασμένοι να σκεφτόμαστε, να αναλύουμε και να κάνουμε σε συνεχή βάση. Οι λίστες για να κάνουμε, οι συνταγές για δείπνο, οι ευθύνες και οι σκέψεις αναδεύονται συνεχώς στο μυαλό μας.
Πώς λοιπόν μπορείτε να ηρεμήσετε το μυαλό και να συνδεθείτε με τον εσωτερικό σας εαυτό;
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμο ένα διαλογιστικό βοήθημα. Επιλέξτε ένα σύμβολο με το οποίο συνδέεστε προσωπικά ή μια εικόνα μιας εμπειρίας που σας φέρνει σε ένα μέρος γαλήνης, ευτυχίας και ηρεμίας. Αυτό το σύμβολο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πύλη για να περάσετε σε αυτή τη βαθιά διαλογιστική κατάσταση, όπου επιτρέπετε στο σκεπτόμενο μυαλό σας να σταματήσει και στη διαισθητική φύση σας να κυριαρχήσει.
Αφού εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να αναπτύξει αυτή την εσωτερική ηρεμία, δεν θα χρειαστείτε μια διαλογιστική βοήθεια. Θα μπορείτε απλά να κλείσετε τα μάτια σας, να αναπνεύσετε και να βρείτε το κέντρο σας. Και τελικά, ίσως ακόμη και να καταφέρετε να φτάσετε στο σημείο όπου δεν χρειάζεται να αφιερώσετε χρόνο για να διαλογιστείτε. Άλλωστε τα πάντα είναι διαλογισμός. Μπορείτε να ζήσετε τη ζωή σας ως ζωντανός διαλογισμός;
Καθώς μπαίνεις σε αυτή τη νέα εβδομάδα γεμάτη με μια συνεχή περιστροφή σκέψεων και συναισθημάτων, αφιέρωσε λίγο χρόνο για τον εαυτό σου.
Θυμηθείτε αυτό το σύμβολο ή την εμπειρία που σας ηρεμεί από μέσα και απολαύστε αυτόν τον καθοδηγούμενο διαλογισμό. Επιστρέψτε σε αυτό όσο το δυνατόν περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας.
Στη συνέχεια, ελέγξτε τον εαυτό σας.
Πως αισθάνεσαι;
Εάν βλέπετε πρόοδο, κάντε το μέρος της καθημερινής σας τελετουργίας.
"Aποσπάσματα από την Σοφία του Qigong"
