Συγχώρεση σώματος
Το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ επιεικές. Σκεφτείτε όλους τους τρόπους με τους οποίους χρησιμοποιούμε το σώμα μας. Σηκώνουμε και κουβαλάμε, προπονούμαστε και τρέχουμε και πιέζουμε τον εαυτό μας στο χείλος της εξάντλησης με πολλούς σωματικούς και συναισθηματικούς τρόπους. Ωστόσο, ξυπνάμε το επόμενο πρωί για να κάνουμε τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά. Με λίγη ξεκούραση, τα σώματά μας είναι έτοιμα να ξαναμπούν στη δράση και να κάνουν τη δουλειά που πρέπει να κάνουμε.
Έχετε σκεφτεί γιατί ή πώς ανακάμπτει το σώμα; Όλα καταλήγουν στην ενέργεια.
Όταν ξεκουραζόμαστε βαθιά ή ασκούμε το Qigong, το σώμα αναδομεί συνεχώς τους πόρους του. Θέλουμε όμως να προσέχουμε να μην είμαστε σε έναν συνεχή κύκλο χρήσης-εξάντλησης-επανάληψης. Όταν το σώμα είναι κουρασμένο, δεν έχει αρκετή ενέργεια για να ολοκληρώσει νέες εργασίες. Η εξάντληση είναι ο τρόπος του σώματος να σας ενημερώσει ότι έχει εξαντληθεί. Εάν συνεχίσετε να πιέζετε και νιώθετε ότι «τρέχετε με αναθυμιάσεις», όπως όταν το αυτοκίνητο καίει φλάντζα, ζητάτε από το σώμα να βουτήξει στα αποθέματά του. Όταν το κάνουμε αυτό, χρησιμοποιούμε την πολύτιμη κληρονομιά του Qi.
Το σώμα σας έχει δύο πηγές Qi: επίκτητη και κληρονομική.
Μπορούμε να αποκτήσουμε νέο Qi καθημερινά μέσω του φαγητού, του ύπνου και της πρακτικής Qigong. Αυτό είναι το Qi που χρησιμοποιούμε πρώτα, για να ολοκληρώσουμε όλες τις καθημερινές μας εργασίες. Αλλά όταν αυτή η δεξαμενή εξαντληθεί, βυθίζουμε στην κληρονομιά μας, το δώρο που λάβαμε κατά τη γέννηση. Αυτή η τράπεζα δεν ανανεώνεται καθημερινά. Επομένως, πρέπει να το χρησιμοποιήσουμε με σύνεση. Σκεφτείτε το την επόμενη φορά που θα καταπιείτε ένα ρόφημα με καφεΐνη για να μείνετε ξύπνιοι ή να συνεχίσετε να εργάζεστε στον υπολογιστή σας πολύ πέρα από το σημείο όπου τα μάτια σας είναι βαριά.
Ακούστε το σώμα σας. Τι μηνύματα σας στέλνει;
Ανανεώστε την τράπεζά σας με το Qi καθημερινά για να τροφοδοτήσετε τις απαραίτητες εργασίες σας. Εάν πεινάτε, φάτε ένα υγιεινό γεύμα. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας για ξεκούραση—σώμα και ψυχή, όχι μόνο για να επιτρέψετε στους μύες σας να ανακάμψουν, αλλά και να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας. Όταν ακούμε τα μηνύματα του σώματός μας, μαθαίνουμε να βάζουμε τον εαυτό μας πρώτο. Και όταν γνωρίζουμε πραγματικά τη δική μας αξία, είναι βέβαιο ότι θα συμβούν εκπληκτικά πράγματα.
